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女人,出現4個「異常」,十有八九是「更年期」來了,莫...

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論壇元老

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發表於 2021-11-25 09:31:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
更年期,女人,從成熟走向衰老的過渡期。

大多數女人,更年期年齡,從45歲開始,平均絕經年齡為49.5歲,個別早的可提前到39歲,晚的到60歲。
一旦,女性出現下面幾種表現,說明進入更年期了,要十分
女人,出現4個「異常」,十有八九是「更年期」來了,莫忽視!
異常1,月經紊亂
月經紊亂,是更年期非常重要的一個表現,也是最容易發現的。
多數表現在,經血顏色、經血數量,來月經時間上。
像是血色變淺,呈粉紅色,甚至發黑,參雜有小血塊及纖維碎片。
經血量逐漸減少,也有出血增多或的情況。
來經時間逐漸變短,也有經期延長的,可持續10天左右。
這一些的"異常"變化,都提示你,更年期來了。

異常2,無理取鬧
更年期,還有一個比較大的變化,就是情緒的變化。
突然間,喜歡無理取鬧,有易激動、生氣、話多,甚至愛哭泣。
遇到小事,也會對親友「河東獅吼」,與家人相處也會「喋喋不休」。。
此時,也要小心,是更年期到了,進入更年期的女性,往往不能自我控制情緒。
此時,還希望家人給於足夠的理解,説明女性,調理心情,順利度過。


異常3,心悸、潮熱
更年期,還有一個明顯特點,就說潮熱。
也就是會經常冒虛汗,而這不是一般意義的虛汗。
身體里,就感覺有一條熱龍在竄梭,面色潮紅,大汗淋漓,因不適常感到焦慮,時而心慌,伴有心悸和焦慮癥狀。
所以,當出現這類變化時,也說明更年期來
異常4,尿頻尿
進入更年期,泌尿系統也會發生變化。
多表現為尿頻尿急,夜尿增多,也容易發生反覆的泌尿系感染。
此時,也要小心是更年期
女人更年期,有"三怕",需要做好預防
一,怕骨質疏鬆
進入更年期,女性身體機能,便會迅速下降,會導致骨鈣流失速度變快,增加骨質疏鬆的風險。
而一旦骨質疏鬆,極易產生脆性骨折,危害健康。
有數據表明,50歲以上的女性,骨折風險,比男性要高於13%。
因此,女人在更年期前後,要格外關注自己的骨骼健
對策:
1、多吃含鈣高的食物,通過食補,來補充鈣質。
2、少喝碳酸飲料,以免妨礙鈣吸收。
3、多少太陽,補充維生素D,促進鈣的吸
二,怕心血管病
更年期,會影響到雌激素,導致體內雌激素迅速下降,對心血管系統的保護,也會隨之減弱或失去。
研究發現,女性在更年期後,心血管疾病的發生率也就增加了。
所以,更年期的女人,一定要格外注意保護心血管
對策:
1、飲食清淡,少吃油膩之物。
2、每天吃5中以上蔬菜,有助於強健血管。
3、多喝點茶水,疏通血管,促進排毒。
4、少吃甜食,少喝含糖飲料,減少血管損害。
5、少抽煙,少喝酒,給血管減
更年期,並非越晚越好,過遲絕經,會增加患乳腺癌的幾率。
如果,55歲后,還未絕經,體內激素水平長期偏高,增加了子宮內膜癌和乳腺癌的風險。
所以,更年期來的晚,絕經晚的女性,要注意檢查子宮內膜及乳腺,防患於未然。

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