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冬天這水果「偷」走免疫,損傷脾胃,卻是很多人心頭愛...

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發表於 前天 10:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
秋冬季節天氣乾燥,大家都會在家中備上一些水果,然而不少老人對"吃水果"這件事格外小心,有些人認為這不能吃、那不能吃,有些人卻認為要多吃、什麼都要吃。 那麼真的是這樣嗎?V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果

這時候大家千萬要注意了,橘子一次性不要買太多。 因為橘子糖分含量其實不低,果糖在體內轉化時,會影響代謝,產生上火的情況,引起呼吸道不適,而且橘子中的有機酸會刺激胃腸粘膜,一旦沒控制好量,損傷腸胃,引起腹部不適。

不僅如此,胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
水果中冬棗的糖分較多,這一點很多人沒有想到,因為冬棗並不算甜。 並且冬棗升糖指數也較高,升糖指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數,冬棗的含糖指數就比較高。

另外,冬棗不容易消化,有脾虛、胃熱、有胃炎的人,大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜,晚上睡不好,伴有胃疼、反酸等。 所以冬棗不適合大量吃,可以適當吃。 血糖控制有問題的人盡量別吃。

芒果是生活中典型的熱帶水果,果實橢圓滑潤,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分,深受人們喜愛,素有"熱帶水果之王"的稱號。

食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效。
但是芒果中含有大量的果酸、氨基酸等刺激性物質,因此會對皮膚黏膜有很大的刺激作用,容易引起過敏或者是胃腸不適,所以吃水果莫貪食芒果,特別是體制較弱的中老年人更應該注意。

櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑,有軟化血管、降低血脂、健脾和胃、抗癌防癌的作用,對有心血管疾病、消化不良的老人有益。 櫻桃每天食用量不宜超
很多人認為進口水果價格高,營養價值也更高。 其實,進口水果在長途運輸中新鮮度和營養物質都在降低,而且大多都是在完全成熟之前就已採摘,通過化學藥劑進行保鮮,其品質保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
有些老人認為水果的營養價值比蔬菜高,就會大量攝入水果,而忽視了蔬菜。 其實水果中含有的礦物質和維生素遠遠低於蔬菜,如果只吃水果不吃蔬菜,則無法攝入足夠的營養物質。

中老年不管有錢沒錢,不要貪食"5種"水果,那就是榴槤、梨子、冬棗、橘子、鳳梨和芒果,千叮嚀萬囑咐,管住嘴保健康,過猶不及傷身體。

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