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它是男人「強腎菜」,女人「不老菜」! 補虛養脾胃,千...

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論壇元老

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發表於 2021-11-25 10:33:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中醫講"腎為先天之本",所以說到進補,補腎是個關鍵。 今天就給大家推薦一些補腎的食材,特別適合秋冬食用~
這3種蔬菜,補腎特厲害
還能養脾胃
1
   
山藥
中醫認為,山藥性平、味甘,歸肺、脾、胃、腎經。 "上能養肺、中能補脾、下能益腎,補而不滯、滋而不膩、溫而不燥。"犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

從現代營養學的角度分析,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,能促進消化、改善胃腸功能。

山藥吃法多樣,可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥,也可將山藥研細磨粉后與米粉混合,熬成糊糊喝。

山藥粥
食材:乾山藥片60克,或鮮山藥100~120克,粳米50~100克

做法:將山藥洗净切片,同粳米共煮粥,還可加入幾顆去殼紅棗。

作用:補脾胃、滋肺腎,可治療腹瀉、虛勞咳嗽、遺精,緩解疲勞。


2
   
茴香
茴香不僅能用來烹飪,它還具有藥用價值,富含維生素C、鉀、膳食纖維和其他營養物質。 中醫說它能"補命門不足"、"能暖丹田",意思是它能溫補腎陽。 秋冬怕冷、手腳冰涼的人很適合吃。 而作為一種補充和替代醫學療法,茴香可以用來治療多種疾病。


1

防止骨質疏鬆
2012年發表在《國際分子醫學雜誌》上的一項研究成果表明:食用茴香能防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。 這是因為茴香能減少破骨細胞的數量,從而對骨骼起到了保護效應。


2

抗衰老
茴香是B族維生素的優質來源,這有助於保持皮膚健康,促進膠原蛋白的合成,以保持皮膚細膩緊致。


3

預防癌症
茴香所含有的具有抗炎性能的植物營養素被稱為茴香腦,這種化學物質能通過阻止乳腺癌細胞的生長而發揮抗癌作用。
茴香豆腐湯
做法:茴香切成段入鍋,加適量水、1湯匙油、1小匙鹽,茴香煮至快熟時加入豆腐即可。

3
   
豇豆
中醫認為,豇豆性味甘平,有健脾和胃、補腎止帶的功效,特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。

李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓」。。 豇豆的作用,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。

豇豆炒蝦米
食材:豇豆300克,蝦米50克,蒜末、鹽少許
做法:
1、豇豆先洗净再去頭尾,切段備用;蝦米泡水10分鐘。
2、鍋中放2大匙油,放入蒜末、蝦米爆香后,加入豇豆炒1分鐘加入調味料炒入味即可。

這3種果,也是「補腎高手"

1
   
蓮子
蓮子有很好的滋補作用,古人認為它"享清芳之氣,得稼穑之味,乃脾之果也"。 秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

其實,蓮子不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。


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