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想不到冬季是這幾種疾病高發時期

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發表於 2021-11-25 11:05:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.胸痛。人體的副交感神經主要的活躍期是晚間,如果它過度興奮的話,很有可能會導致夜間心跳變慢,血流速度變緩,之後就會導致心肌缺血,所以說冠心病、心絞痛的患者,在冬季的晚上很有可能發病。
  為了避免這個情況,患者可以在晚餐的時候吃八分飽,避免消化系統和心臟「搶」血;還有不能看緊張、刺激的節目,也不能有過於激動的情緒,應該要在床頭準備好急救藥。睡前適當的按摩,能夠舒緩心臟緊張,具體的方法就是將衣服脫下然後平躺,搓熱手掌,用自己的左手掌自胸骨開始,向左側按摩至腋窩,每天要堅持100次。
  2.哮喘。冬季晚上氣溫比較低,所以是哮喘高發季節,這個時候除了正常服用藥物之外,還應該要清理好床褥上的灰塵、毛屑;仰臥時呼吸阻力大,很有可能會讓哮喘發作,應側臥睡;空氣過於幹燥,會誘發支氣管痙攣,睡前應增加臥室濕度或喝杯白開水。
  3.泛酸。飲食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜間泛酸等。晚餐好在18點左右,20點後除了喝水好別吃東西;晚餐後4小時內不要睡覺;晚上盡量不要吃甜點、油炸食物,也不要喝酒,多吃含纖維和碳水化合物的食物,如土豆等。平時可用拇指按摩中脘(肚臍上方五指寬處)、足三裏(膝關節外側凹陷下方四指寬處)等穴道,每次10分鐘。
  

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