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每次洗頭大把掉髮? 提醒:平時遠離3種東西,或對頭髮好

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現在越來越多的年輕人都受到了脫髮的困擾,很多人都面臨著「人未老頭先禿」的窘境,頭髮越來越稀少,而每次洗頭髮的時候掉髮現象會更嚴重。

正常情況下每天都會有頭髮的脫落,一般一天會掉40~80根左右,這也是頭髮的一種新陳代謝,是生理性的脫髮。

  


頭髮不僅會掉還會慢慢生長出來,由於秋季氣候比較乾燥,皮脂腺分泌較少,頭髮脫落現象會更加嚴重,只要不超過100根也是正常的。


如果你發現自己脫髮現象異常嚴重,這一梳頭髮的時候就一把一把掉頭髮,這時候就要引起重視,及時調理,多補充一些營養,多吃富含鈣鐵鋅銅錳的食物,如果頭上出現了脂溢性皮炎,或者是頭癣毛囊炎等問題,也要及時調理這些疾病也容易引起掉髮現象。


另外如果你每次洗頭的時候,掉頭髮現象都比較嚴重的話,在平時盡量遠離這三樣東西,或許頭髮會越來越好。

每次洗頭大把掉髮? 提醒:平時遠離3種東西,或對頭髮好

遠離香煙和油煙


吸煙傷肺,肺主皮毛,肺不好的人,脫髮現象會越來越嚴重,導致毛囊萎縮,如果你脫髮現象比較嚴重的話,首先要戒煙,遠離二手煙環境。

        

另外在平時炒菜的時候也要遠離油煙,盡量開大油煙機,佩戴口罩,油煙對肺部的傷害也很高,長期待在油煙環境中不僅會影響皮膚,還會影響肺部健康,導致毛囊堵塞,脫髮現象越來越嚴重


遠離高糖油膩食物


甜食吃多了不僅容易引發肥胖的,這皮膚越來越差,同時還會加重脾胃負擔,導致體內濕氣加重,引發身材肥胖,吃太多還會導致油脂分泌過多,細菌蟎蟲在頭皮內堆積滋生誘發毛囊炎,導致脫髮出現。

而高脂肪食物同樣也是如此容易分泌過多的油脂,導致頭髮細菌滋生


遠離含月桂醇聚醚硫酸酯鈉的洗髮水


如果你脫髮厲害也要看一看你選擇的洗髮水是否合理,不妨看看洗髮水的配料表,如果裡面含有月桂醇聚醚硫酸酯鈉,盡量不要用這種洗髮水,這種洗髮水雖然去油污效果很好,但是經常使用也會對頭皮造成過度刺激,反而會加重脫髮

脫髮很厲害,平時該如何調理?

1、利用藥物調理


如果脫髮很厲害的話,也可以應用中藥口服藥或者是外用藥進行調理,比如服用六味地黃丸,金水寶等藥物進行調理,可以改善脫髮癥狀,還可以用側柏葉煮水洗頭,可以刺激頭皮毛孔,促進頭髮增長增多,還會緩解白髮問題。


2、飲食調整

        


平時可以多吃一些黑芝麻,新鮮的水果蔬菜和普通稀稠的食物,少吃垃圾食品,這樣也能給身體補充充足的營養,避免油脂過多分泌。


3、生活習慣調整


頭髮嚴重了就不要再熬夜了,也不要過於焦慮,經常生氣,長期熬夜,壓力太大都會導致脫髮現象加重。


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