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有人在面部,有人在腸胃...... 為什麼「上火」的表現不一...

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論壇元老

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發表於 2021-11-25 11:09:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
「上火」是大家掛在嘴邊的一種常見癥狀,幾乎人人都經歷過。

有些人上火會體現在"上半身":咽喉腫痛、口舌生瘡;還有人一上火,就會走"下三路":小便渾濁、大便秘結......

上火到底是種什麼火? 為什麼不同人上火的癥狀有差異? 怎麼才能科學清火? 《生命時報》(微信內搜索"LT0385"即可關注)採訪專家,為你一一解答。

受訪專家
首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸內科主任醫師 周繼朴
河南省中醫院治未病科副主任 呂沛宛

常說的"上火"是什麼火

中醫說的上火,其實是身體機能出現亢奮、代謝加快的一種狀態,表現出熱性癥狀,如果這種過剩的機能超越身體自身調控範圍,就會表現為上火。


一旦陰陽平衡被打破,「火熱之邪」侵襲人體,會造成全身或局部出現一系列「熱證」,常表現為咽喉乾痛、頭昏目脹、鼻腔熱烘、口舌生瘡、流鼻血、便秘、牙痛等癥狀。

"上火"並不是一種單一的證型,有虛火、實火之分。


實火
實火是指陰正常、陽過亢,即陽氣太過旺盛,以肝膽、胃腸實火為多見,通常伴隨高熱、頭痛、渴喜冷飲、大便秘結、小便黃、脈數實等癥狀。

實火的人尤其喜冷飲,腹脹痛拒按,脈數實,還可能會流鼻血,治療側重於"疏散",以苦寒瀉火、清熱解毒為主。


虛火
虛火是指體內的陽是正常的,但陰虛不足以制陽,故陰虛火旺,多因體質虛弱、內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度。

症状常见低热、手足心热、口干盗汗、舌干红无舌苔等,治疗则要侧重于滋阴,应以生津养血、滋阴降火为主。

火为何“上下乱窜”

上火时,有的人常表现在上半身,比如起痘、长口疮,有的人常表现在下半身,比如便秘,同样是上火,为什么表现不同?


向上走
中医认为火性有炎上的特征,就是火热一般会向上走,表现为头面五官的火热症状。


向下走
还有一些火热会趋于人体下部,还往往伴随湿热,如果此时人体本身存在湿浊,火与湿“交杂”就会下注于身体下部,表现为下肢皮肤燥热、小便浑浊短少、大便黏腻不爽,甚至有关节红肿、脚痛及红肿糜烂等症状。

单纯的火热通常表现在人体上部,而湿热往往会在人体下部出现症状。因此,上火的“上下部位”之分,主要看火热是否与人体的湿浊互相混合。

中医给身体开出“清火剂”

防治上火,要有针对性,身体不同器官各有专属清火方法,可试着用食物浇灭体内的火。


肺 火

表现为咯血、咳嗽、黄痰等症状,注意保护咽部,预防呼吸道感染,及时治疗感冒,吸烟者要戒烟等。

  • 适当吃一点偏凉的食物,如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、枇杷等。


  • 多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。


  • 选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体;每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。


若经过调理后症状还是没有好转,可适当服用清肺丸、羚羊清肺丸等。


肝 火

表现为易怒烦躁、失眠等症状,注意做到心态平和不易怒,遇事切莫急躁,避免情绪紧张。睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。


  • 新鲜蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等,都有良好的清火作用。


  • 肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。



心 火

表现为口舌生疮、心烦失眠、心悸等,平时注意休息,不熬夜,劳逸结合。


  • 还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火作用。



胃 火

表现为牙痛、胃疼、大便干等,多吃富含维生素的蔬菜水果、少吃辛辣刺激重油重盐的食物,避免给胃带来过大负担。

调节胃火应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,过热、甜腻的食物少吃。

  • 增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并注意口腔卫生。


  • 可饮用萝卜汁调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用;绿豆粥有清热解毒、清心泻火的作用。

  • 莲子、芡实、淮山、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等皆为健脾开胃、利于消化之物,可适当多吃些。


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