愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 11|回復: 0

你為什麼晚上睡不著

[複製鏈接]

88

主題

88

帖子

282

積分

中級會員

Rank: 3Rank: 3

積分
282
發表於 2021-11-25 11:20:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.精神病
大多數精神障礙都存在睡眠障礙。尤其是焦慮和抑鬱。4.生理因素:在夜間禁食、飽足、過度疲勞和睡前興奮的情況下無法入睡。nmn 效果
2.睡眠節律的變化
晝夜交替頻繁,生物鐘的節律隨著時區的變化而變化。
3.心理社會因素
生活和工作中會發生各種不愉快的事情。當個體有抑鬱、焦慮、緊張和其他壓力時,他們晚上無法入睡。NMN
4.環境因素
周圍的噪音、令人不快的光線、過冷和過熱、空氣汙染、異味、生活混亂、睡眠環境變化等,使人晚上無法入睡。
5.神經和身體疾病
這些疾病的病理生理改變影響睡眠中樞的結構,或疾病引起障礙、疼痛和不適,以及疾病後持續的心理和情緒變化。NMN
6.醫藥與食品元素
酒精、茶和其他興奮性飲料的飲用時間不適當,或過量,藥物依賴和禁止,或某些治療藥物的不良反應,如咳嗽或使用抗高血壓藥物中樞興奮劑。
關於晚上無法入睡的自我治療,我今天在這裏。你知道怎麼做嗎 夜間失眠後,治療非常重要。自我心理治療也很重要。首先,由於某種原因,我晚上睡不著。請好好休息,多吃些有營養的東西。NMN

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-12-4 15:48 , Processed in 0.018543 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表