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女性備孕吃什麼就吃這4款美食

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發表於 2021-11-25 11:37:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有些小夫妻在結婚以後想儘早的有一個可愛的寶寶,從結婚後就開始備孕了。備孕也是有講究的,特別是對於飲食方面。那麼女性


  女性備孕食譜

  翡翠菠菜餅

  材料:主料菠菜100g、雞蛋1個、麵粉200g、花生油適量、鹽適量、蔥油5ml。

  做法:maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt

  1、把菠菜撕掉髮黃的部分,留取嫩葉,去掉根部清洗乾淨。然後放到煮沸的水中焯燙一下。

  2、稍軟即撈出過涼,切小段。

  3、放到料理機裡加少許的水榨成菠菜汁。

  4、雞蛋打散,倒入菠菜汁,調入適量鹽。

  5、一點一點加入適量麵粉攪拌,攪拌成稠糊的麵糊,加入蔥油,攪拌均勻。

  6、平底不粘鍋加少許的花生油。

  7、用勺子把做好的菠菜糊輕輕放入平底鍋中,然後慢慢晃動,把糊晃成圓餅的形狀,然後改小火慢慢煎,等一面煎好以後反面煎,等兩面都熟透了就可以了。

  木瓜草莓汁

  材料:木瓜100g、草莓150g、煉乳15g。

  做法:

  1、木瓜去皮切塊,草莓洗淨切塊。

  2、所有食材放入榨汁機加入煉乳。

  3、加入幾滴檸檬汁。


  4、攪打成汁,倒入杯中即可飲用。

  金銀菠菜

  材料:菠菜400g、雞蛋2個、銀魚200g、橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量、雞精適量、薑蒜適量。

  做法:

  1、先把銀魚去內臟去鱗片處理好,然後清洗乾淨放入少許鹽醃製一會,然後放入適量的胡椒粉攪拌均勻。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

  2、菠菜切段,準備好薑蒜。

  3、將雞蛋打入碗內攪拌均勻後加入銀魚。

  4、將雞蛋與銀魚攪拌均勻,加入少許鹽與胡椒粉。

  5、燒熱鍋倒入比平常炒菜多一兩倍的橄欖油,倒入蛋槳。

  6、煎炒成型後盛起備用。

  7、繼續倒適合橄欖油入熱鍋,放入薑蒜爆出香味。

  8、加入菠菜大火翻炒。

  9、調入少許鹽以及胡椒粉。

  10、再將煎炒好的金銀蛋加入,翻炒均勻即可。




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