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女性貧血吃什麼好十種食物強推薦(2)

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發表於 前天 14:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
10、紅棗

  紅棗中含有環磷酸腺苷這種物質,可以調節人的新陳代謝,促進細胞快速生成,當然這裡面也包含造成乾細胞,讓壞死的細胞迅速被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。


  女性補血益氣的食療方

  一、歸地燒羊肉maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt

  配方:羊肉500克、當歸15克、生地15克、乾薑10克。

  制法:將羊肉切塊,放入砂鍋內,加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等,用文火燒至羊肉熟透。

  功效:溫腎固衝,調經止血。

  用法:佐餐分次食用。

  二、墨魚燉烏雞

  配方:墨魚250克、甲魚1只、烏骨雞1只。

  制法:將墨魚去骨,甲魚去爪、內臟等,用開水燙後去黑衣,烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋,加適量水,武火煮沸,改用文火燉1小時至爛熟,加食鹽調味。


  功效:滋陰養血,化瘀調經。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

  用法:佐餐隨量食用。

  三、桂圓蓮子粥

  配方:桂圓肉20克、蓮子肉15克、紅棗6個、糯米30克。

  制法:紅棗去核,與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加糖調味。

  功效:健脾益氣,養血止血。

  用法:每日1劑,可經常食用。


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