愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

根據研究睡眠不足有可能導致肥胖

[複製鏈接]

176

主題

176

帖子

618

積分

高級會員

Rank: 4

積分
618
發表於 2021-11-25 14:57:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

英國的研究人員根據英國人最新的研究表明,體重的增加和肥胖容易導致,代謝的健康水準也很低。日本藤素可以每天吃嗎
據英國利茲大學等研究人員在美國的科學公共圖書館上報告,英國成年人1615人的睡眠時間長短、飲食記錄、血液樣品、體重等數據收集,對睡眠和健康的關係進行了深入分析。分析結果表明,平均每晚睡眠時間約6小時,腰圍比每晚睡9小時的人多3釐米。日本藤素
根據研究人員,這個結果進一步證明了睡眠不足糖尿病等代謝疾病的風險有提高的可能性。利茲大學的學者Gleg說,世界上有肥胖問題的人是1980年以來的一倍以上,肥胖引起了很多疾病。最有名的是2型糖尿病。日本藤素
另外,睡眠時間短與人體高密度蛋白質膽固醇的好人膽固醇水準降低有關,這個指標的高低會引起很多健康問題。高濃度脂肪蛋白質的膽固醇水準可以降低心臟病等的風險。日本藤素相关
但是,根據研究者的說法,這僅僅是根據大量的數據觀察的結果,是得不到最終結論的,根據人的不同,每天需要多少睡眠量是有差異的,但是在現在的學界是被認可的。對於大多數大人來說,7~9小時的睡眠時間是最好的選擇。日本藤素

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2021-12-3 06:49 , Processed in 0.018518 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表