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曾國藩養生

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發表於 2021-11-25 15:03:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

曾國藩是中國近代史上有影響的人物。歷史學家對他的功過作了公正的評價。他雖然鎮壓了太平天國的農民革命運動,但他所宣導的洋務運動,派留學生出國,引進西方先進的科學技術,對中國的工業進程起到了積極的推動作用。後人肯定了他的知識、節儉、對子女的嚴格教育以及他處理世界的方法。日本藤素ppt
曾國藩非常重視養生。他有一套好的養生方法,我們可以從中學習。日本藤素效果
懲忿壓抑欲望養生第一件事是滋養心靈,它並不比少數欲望大。曾國藩認為懲忿抑制欲望是養生的偉大法則。所謂的懲忿是指當事情發生時,不要擔心和生氣,冷靜地對待它。他在家訓中規定:養生以少些憤怒為基礎。所謂壓抑欲望,就是有效抑制不良嗜好和私欲,防止其滋生,從而做到坦誠、豁達、冷靜。這樣,臟腑、氣血便和諧而充滿活力。他還用冥想來修心。即使在戰爭危急、事務繁忙的時候,他仍然堅持每天。在他的日記中,他經常看到靜坐片刻,在他的家庭信件中,經常有句子警告他的孩子們靜坐養生。
《禁欲飲食》曾國藩提倡飲食中少吃素食清淡,我們日常生活中的大部分是素食和蔬菜。我經常吃米粥來治療脾虛我晚餐不需要肉,我在湯裏燉一兩種蔬菜。他警告他的孩子們,晚上養生和崇儉吃素食而不是肉是合適的。他知道脾胃是後天的基礎。奶油涼拌後胃和肥美的魚肉會損害脾胃。少吃素食清淡足以滋養脾胃。脾胃必須得到滋養,它們自然會健康長壽。日本藤素
多動和疲勞,他認為人類活動導致氣、血和經絡的和諧;靜止不動導致疾病停滯。他堅持每天飯後步行一千步。他還警告他的孩子和兒媳要親自種菜、養豬、織布和做飯,不要隨便叫奴隸。多出去走走,少騎車。在他的家訓中,他說:勞則壽、逸會死。他的兒子曾繼澤身體虛弱,病了,所以他命令他每天早晚步行五英里。如果你堅持很長時間,你會變弱為強。日本藤素
早起曾國藩說,早起是養生的第一秘訣早起可以提神。早起是曾氏祖父母幾代人的傳統家庭方式。的確,早晨的新鮮空氣可以使人清醒和舒適。他一生都堅持早起。在他的教誨的影響下,家裏的每個人黎明立刻站了起來灑掃庭除。他的幕僚和將軍們也紛紛效仿,誰也不敢睡懶覺。俗話說:早睡早起身體好。日本藤素可以每天吃嗎
洗腳曾國藩每晚睡覺前用熱水洗腳。方法是:水必須是溫暖的,應該浸泡在膝關節以上。實踐證明,熱水洗腳能促進下肢血液迴圈,刺激周圍神經。達到點火、降血壓、促進睡眠的效果。日本藤素
正確治療藥物的祖父母曾國藩不相信藥物。他沒有遵守祖傳的教義,但相信醫學。他認為藥物可以治病保身,但也可以致病傷身。我們應該正確對待藥物。他主張病來了就吃藥,病去了就停。他病了,立即吃藥。在日記中,有晚上睡不著,服用歸脾湯幾帖來治癒癬病很嚴重,瘙癢很嚴重,用藥有點安全。他從不隨便吃藥,更不用說相信庸醫的危言深語,後者推動了祟精神康復和食物康復。日本藤素
他非常重視補藥。他經常買人參鹿茸和阿膠,送給他的祖父母、父母、叔叔嬸嬸和老師。我經常命令我的家人使用黃芪、白術山藥、當歸、茯苓等。日本藤素

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