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女人秋季排毒吃什麼好推薦6種食物(2)

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二、黑木耳豆腐湯

  將黑木耳放在溫水中浸泡一段時間,泡發,之後摘洗乾淨,將豆腐切成片狀,之後與黑木耳一起放入鍋內,加入適量的雞湯,之後用小火燉煮10分鐘,再放入適量的食鹽就可以隨意吃豆腐喝湯了,這款黑木耳豆腐湯具有清胃洗腸的功效,可以減肥,也可以清除血液中的熱毒,並且可以將體內的結石排出體外。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價


  三、醋溜綠豆芽

  將綠豆芽清洗乾淨,之後用沸水焯一下,之後再放入涼水中浸泡上十分鐘,撈出來之後瀝乾水分,將花椒放入鍋內加入色拉油炸焦,之後將花椒撈出來,放入適量的蔥絲,炒出香味,之後再將綠豆芽、精鹽、白糖、醋、味精一起放入鍋內翻炒一下,之後用濕澱粉勾芡,之後就可以出鍋食用了。這道菜具有非常棒的解毒、排毒、減肥、將血壓和降血脂的功效,排毒減肥功效非常棒。

  女性體內有哪些毒素

  一、血毒

  平時吃得太雜、太亂,攝入了太多食品添加劑,就會在身體裡積累血毒,尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔,更容易產生血毒。喝酒過多導致血液中酒精含量增高,可能引起乙醇中毒,也屬於血毒範疇。

  典型表現:頭暈、噁心。

  長期積累的結果:容易誘發癌症。

  解決方案:喝綠茶,或適當多吃葡萄、西瓜、綠豆等幫助解毒,平時還可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之間,握拳時無名指和小指指端之間)。另外,一定要控制飲酒量,因為某些食物雖然有一定解酒效果,但卻無法清除酒精引起的毒素堆積。

  二、尿毒

  人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒,所以腎是人體內重要的排毒器官,能夠過濾掉血液中的毒素,通過尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源於腎功能不足,或喝水太少,或攝入毒素過多。


  典型表現:頭暈、小便不暢。

  長期積累的結果:出現泌尿系統炎症、痛風、皮膚過敏等。

  解決方案:在晚飯前的17點到19點,可空腹喝一杯水。此時腎經“當班”,一杯水下肚,有助於調動腎氣,並幫助清洗腎和膀胱,預防泌尿系統結石。還可按摩湧泉(足心前部凹陷處)、三陰交(腳內踝上3寸),敲打腎腧穴(在後背,位置與肚臍平,脊柱旁1.5寸)。平時應少吃含大量添加劑的食品,保證每天足夠的飲水量,多吃蔬菜水果。

  三、氣毒

  氣毒可源於“外來”或“內生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣,一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中,許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。

  典型表現:頭暈、呼出來的口氣有異味。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

  長期積累的結果:出現呼吸系統疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。

  解決方案:大口吸入清氣,大口呼出濁氣,這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用。可在運動中進行,也可在室內對窗進行,應保證每天早晚少一次。比如清晨天剛亮,站在陽台上,舒展肢體的同時做做深呼吸;如果周圍有山水,早上出門去喊山、喊河,可滌蕩肺腑之氣。必須提醒的是,做深呼吸要選擇空氣清新的環境,一定要避開霧霾及其他空氣污染。此外,還可以適當多吃養肺的食物,如梨、百合等


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