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我就是吃素的,渾身肌肉那種

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
上班路上,章魚去便利店買了一份植物肉三明治做早餐。 到中午,他連吃了兩碗淨麵。 至於晚餐,無論在家做飯還是聚餐,他都只挑素菜來吃。 這樣一日三餐不吃肉的素食生活,這位90后男生已堅持了8年。
章魚是一位彈性素食者,吃蛋奶製品,但不吃海鮮和肉類。 看他身材高瘦的樣子,女生朋友經常問他吃素能不能減肥。 葷食的朋友喜歡和他同桌吃飯,因為他不會搶肉吃。 他說:「對於吃素我沒有太多條條框框,也不排斥給朋友做肉菜。 ”

根據全球市調公司歐睿國際的調研,全球純素食人口仍佔少數,但盡量減少食用某些動物性製品的人口卻越來越多。 這群"彈性素食者"佔全球人口的42%,其中年輕人口比例在增加。
新華社報導顯示,中國素食者接近5000萬,佔全國總人口比例的3.5%。 在不吃肉類的前提下,有些素食者會食用蜂蜜、奶類和蛋類,有些則不會。
儘管素食的人比以前多,但大家對素食依然存在各種不解。 近日,易立競在直播中透露自己吃素14年。 為了推廣素食,她每周發一條帶有#一周最少素一天#標籤的微博。
儘管微博文案每次一樣,但評論區總有不同的網友來提醒她吃素對健康不好,甚至有人接受不了"素七天"提議而取關。


吃素真會營養不良? 女生吃素會沒女人味? 男生吃素會不夠man? ...... 帶著一堆關於素食的疑問,我採訪了多位素食者,邀請他們分享自己的素食生活。


#01
"吃草男"不夠力氣?
10月底的北京,室外氣溫約12°c。 社區行人紛紛穿上棉衣,查理卻光著膀子曬了一個小時的太陽。 冬天初雪當天,他穿著短袖和單褲站在雪地里,表示"溫度風度剛剛好"。
自去年疫情以來,查理嘗試居家健身。 他時而驮著老婆做俯卧撐,時而提兩桶7.5升的桶裝水跳有氧搏擊操。 不跑健身房,發揮創意照樣能練出大塊頭。
查理邊曬太陽邊做俯卧撐。 /受訪者供圖
許多人會覺得吃肉的人有勁,吃素的人文弱,跟渾身肌肉不沾邊。 堅持吃素健身27年的查理,卻用自己的肌肉顛覆人們的刻板印象。
查理從17歲開始吃素健身,現在是嚴格的純素食者,不吃肉蛋奶,戒"五辛"(大蒜、蔥、荞頭、韭菜、洋蔥)。 身高1.78米的他,吃素前體重120斤,如今穩定保持在160多斤。 他說:「這四十多斤的肌肉都是吃素練出來的。 ”





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