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科學普及:積極的自我認識有益長壽

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

美國的研究人員發現了自己對運動量的看法,對壽命的長短也有影響。認為自己運動量比同齡人少的人壽命短。這表明積極的自我認識和心理狀態對長壽有好處。美國黑金
美國斯坦福大學的研究人員在美國的3個全國資料庫中分析了6萬人以上的調查數據。注意對運動量、健康狀態、個人背景等調查對象的提問的回答。也就是說,你覺得運動比同齡人多嗎 還是一樣 美國黑金哪裡買
根據考慮到年齡、體重、慢性疾病等的研究人員稱,與自己比同齡人運動量多的人相比,認為自己比同齡人運動量小的人在21年間死亡風險高達71%美國黑金效果
最近刊登了關於健康心理學雜誌的研究報告。根據報告書的作者心理學副教授阿莉婭·克拉姆,這個發現和迄今為止的大量研究得出的結論一致。也就是說,人們的自我認識對健康有重要影響。在這項研究中,自我認識是運動量比其他人少美國黑金
為什麼自我認識會影響健康研究者呢 我覺得自己運動量多的人會加強運動,但是自己運動量少的人可能會討厭運動。這個發現不能證明自己運動少的自我認識是早死的原因,但是人們應該重視對心理健康的影響。美國黑金
克拉姆很多公共健康活動都在鼓勵習慣的變化。例如,請不要緊張。健康、運動。日常生活中總是簡單的想法影響生理。比如,事情惡化的話,可能會出汗、顫抖、心跳。美國黑金
據研究人員說,很多人認為去健身房是運動量的唯一途徑,但是爬樓梯、走路、騎自行車上班、打掃房間等日常活動也是運動的一部分,也是提高健康的第一步。美國黑金

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