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驚喜睡眠不足等於慢性自殺

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發表於 2021-11-25 15:51:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

你知道什麼是失眠嗎 失眠是我們生活中常見的情況。一部分人說睡不著並不重要。那應該不是病。那你錯了。長時間發展看起來沒有症狀的這個病的話,會導致其他的併發症。例如,睡眠和心臟有直接關係。據統計數據顯示,中國每年有超過100萬人死於冠狀動脈硬化症。其中30%的人從深夜到淩晨6點突然死亡。冠狀動脈性硬化症和高血壓與睡眠時間有關。美國黑金
眼睛浮腫和眼睛周圍的女性,睡眠不足會馬上變老。美國黑金推薦
請永遠不要浪費你的睡眠時間。確認了睡眠和皮膚的老化之間確實有關聯。眼睛腫大,黑眼圈。睡眠不足會讓你的皮膚快速老化。美國黑金
克利夫蘭大學醫學中心對6030~49歲的女性的肌膚狀態進行評價後,確認了如果好好睡一覺的話,會更新鮮更有活力。他們睡眠不足的話,皮膚的老化會加速。美國黑金
研究者把每天不滿7小時的睡眠定義為睡眠不足。研究表明,半數女性睡眠不足和睡眠品質差,與睡眠充足的女性相比,容易出現皺紋、膚色不均勻、皮膚彈性喪失等問題。同時,他們對皮膚和臉的外觀評價也很差。美國黑金
作為研究的一環,除了皮膚老化的徵兆增加外,睡眠不足的人從外面受到皮膚屏障的破壞和紫外線的輻射後,會減緩皮膚的自我修復。例如,日曬和睡眠不足的人如果被曬傷72小時,就會引起紅腫和炎症,但是睡眠充足的人皮膚就會恢復。美國黑金
腹瀉、感冒、中暑多的年輕人因為睡眠不足健康狀態不好。美國黑金可以每天吃嗎
中國睡眠研究會最近發表了2017年的《中國青年睡眠狀況報告》。這個調查從10歲到45歲之間有近6000人。關於整體的睡眠狀況,76%的回答者表示難以入睡,其中超過13%的人甚至感到疼痛。只有24%的人回答整體睡眠狀況良好。美國黑金
其中,睡到天亮的人被稱為神的寵兒,據說這個無情11%的年輕人會在半夜醒來。美國黑金效果
93%的回答者在睡前花時間在手機、電視劇、購物上。根據調查,上午2點對美容很感興趣,閱讀內容的人保持著手機的活躍狀態。美國黑金
但是,你知道睡眠不足會成為年輕人的健康殺手嗎 特別是在夏天,人體會消耗大量的能量。如果不能充分休息的話,就不能消除疲勞和不安。這是腹瀉、感冒、中暑等一連串的原因。如果不注意這點的話,秋冬身體的債務會加倍。美國黑金

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