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睡眠不足等於慢性自殺

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發表於 2021-11-25 16:03:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

你知道什麼是失眠嗎 失眠是我們生活中常見的一種情況。有些人說不睡覺並不重要。那不應該是一種疾病。那你錯了。如果你長時間患上這種似乎無症狀的疾病,它將導致其他併發症。例如,睡眠與心臟直接相關。據統計,中國每年有100多萬人死於冠狀動脈粥樣硬化。30%的患者在深夜至淩晨6點突然死亡。冠狀動脈粥樣硬化和高血壓與睡眠時間有關。美國黑金
眼睛和眼睛周圍浮腫的婦女在睡眠不足後會立即變老。美國黑金推薦
請不要浪費你的睡眠時間。已經證實,睡眠和皮膚老化之間確實存在相關性。眼睛腫,黑眼圈。睡眠不足會使你的皮膚迅速老化。美國黑金效果
克利夫蘭大學醫學中心在對6030~49歲女性的皮膚狀況進行評估後,證實如果她們睡得好,她們會更清新、更有活力。如果他們睡眠不足,他們的皮膚就會加速老化。美國黑金
研究人員將每天睡眠不足7小時定義為睡眠不足。研究表明,一半的女性睡眠不足,睡眠品質差。與睡眠充足的女性相比,她們更容易出現皺紋、膚色不均、皮膚失去彈性等。同時,他們對皮膚和麵部外觀的評價也很差。美國黑金
作為研究的一部分,除了皮膚老化的跡象增加外,缺乏睡眠的人在受到皮膚屏障和外界紫外線輻射的損害後,還會減緩皮膚的自我修復。例如,暴露在陽光下且睡眠不足的人,如果被曬傷72小時,會導致發紅、腫脹和發炎,但睡眠充足的人的皮膚會恢復。美國黑金
患有腹瀉、感冒和中暑的年輕人由於缺乏睡眠而健康不佳。美國黑金哪裡買
中國睡眠研究會最近發佈了2017年《中國青年睡眠狀況報告》。這項調查包括近6000名年齡在10歲到45歲之間的人。關於總體睡眠狀況,76%的受訪者表示難以入睡,超過13%的人甚至感到疼痛。只有24%的人表示總體睡眠狀況良好。美國黑金
其中,睡到天亮的人被稱為上帝的寵兒。據說11%無情的年輕人會在半夜醒來。
93%的受訪者在睡覺前花時間打手機、看電視劇和購物。根據這項調查,人們在淩晨2點時對美麗非常感興趣,而那些閱讀這些內容的人會保持手機的活動狀態。美國黑金
然而,你知道嗎,睡眠不足會成為年輕人的健康殺手,特別是在夏天,人體會消耗大量的能量。如果你不能有足夠的休息,你就無法消除疲勞和焦慮。這是一系列的原因,如腹瀉、感冒和中暑。如果你不注意這一點,你的身體債務將在秋冬翻倍。美國黑金

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