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睡眠不足等於慢性自殺

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發表於 2021-11-25 16:05:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

失眠是我們生活中常見的病。有人說睡不著,沒關係。那應該不是病。嗯,你錯了。長時間發展看起來沒有症狀的這個病的話,會導致其他的併發症。例如,睡眠和心臟有直接關係。據統計,中國每年有超過100萬人死於冠心病。其中30%的人從深夜到淩晨6點突然死亡。冠狀動脈性硬化症和高血壓與睡眠時間有關。美國黑金推薦
眼睛浮腫和眼睛周圍的女性,睡眠不足會馬上變老。美國黑金哪裡買
請永遠不要打擾你的睡眠。研究表明,睡眠和皮膚老化之間確實有關聯。眼睛腫大,黑眼圈。睡眠不足會讓你的皮膚快速老化。早洩
克利夫蘭大學醫學中心對6030~49歲的女性的肌膚狀態進行了評價,確認了熟睡後會更加新鮮,更有活力。他們睡眠不足的話,皮膚的老化會加速。美國黑金
研究者把每天不滿7小時的睡眠定義為睡眠不足。研究中的一半女性睡眠不足和睡眠品質差。比起睡眠充足的女性,更容易出現皺紋、膚色不均勻、皮膚沒有彈性等問題。同時,他們對皮膚和臉的外觀評價也很差。美國黑金
作為研究的一環,除了皮膚老化的徵兆增加外,睡眠不足的人從外面受到皮膚屏障的損傷和紫外線的輻射後,會減緩皮膚的自我修復。例如,日曬和睡眠不足的人如果被曬傷72小時,就會引起紅腫和炎症,但是睡眠充足的人皮膚就會恢復。美國黑金
腹瀉、感冒、中暑多的年輕人因為睡眠不足健康狀態不好。美國黑金副作用
中國睡眠研究會根據最近發表的2017年中國青年睡眠狀況報告,好好睡一覺已經成為年輕人的奢侈品。這個調查從10歲到45歲之間有近6000人。關於整體的睡眠狀況,76%的回答者表示難以入睡,其中超過13%的人甚至感到疼痛。只有24%的人回答整體睡眠狀況良好。
其中,能睡到黎明的人可以說是神的寵兒,而這個無情11%的年輕人則說是半夜醒來。美國黑金
93%的回答者在睡前花時間在手機、電視劇、購物上。根據調查,上午2點對美容感興趣的人依然繼續手機的活動。美國黑金
但是,你知道睡眠不足會成為年輕人的健康殺手嗎 特別是夏天消耗很多能量。如果不能充分休息的話,就不能消除疲勞和不安。這是腹瀉、感冒、中暑等一連串的原因。如果不注意這點的話,秋冬身體的債務會加倍。美國黑金

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