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小雪過後,這2件事一定要停止了,別等心梗、腦梗了才後...

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論壇元老

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發表於 2021-11-25 16:28:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小雪節氣后,陽氣上升,陰氣下降,而致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。 黃河以北地區會出現初雪,提醒人們該禦寒保暖了。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增大丸推薦
冬季養生尤其要注意,切不可因著裝單薄而受涼,導致一些疾病的發生

小雪前後的起居調養切記「養藏」陽氣。

專家強調,人們要適當早睡,同時,早晨也不易起得太早,尤其中老年人時間允許的話,最好等太陽升起,陽氣生髮時再起床,以保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。

而在小雪節氣,天氣漸漸進入真正的寒冷,室內外溫差漸大。 多穿衣服來禦寒,注意保暖是必不可少的,而對於患有心腦血管疾病的人來說,最要保護的就是心臟
在冬天,人們對寒冷刺激的適應性相對較差,因此也是心絞痛、心梗

木枯草衰,萬物凋零,陰雪紛紛,常會使人觸景生情,抑鬱不樂。 其時節改變情緒,調攝身心的基本方法就是運動。 但是,千萬別運動過量
中老年人由於本身的衰老,血管出現硬化,彈性變差,寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮,導致供血不足,大腦出現缺氧狀況,發生腦出血或腦栓塞,俗稱
除此之外,天氣越來越寒冷,我們也要注意自己的身體。 那麼,在小雪節氣,我們應該如何養生呢

許多人都以為只有夏天才容易上火,其實不然。 氣候寒冷的冬季也是上火的「旺季
小雪已是初冬季節,天氣較為寒冷,一些人喜歡吃火鍋等辛辣食物,這些都容易讓人產生"內火",也就是人們常說的"上火"。 為了防止溫熱過度產生"上火",生蘿蔔可清熱生津、涼血止血、化痰止咳,煮熟后的蘿蔔則偏於益脾和胃、消食下氣,所以冬季補益的時候適量的吃些蘿蔔,脾胃虛寒的人不能吃生。

另外,小雪后氣溫下降,人們便急著添衣進補,可能還來不及清瀉虛火,就將其包裹在體內了。 加上天氣乾燥、霧霾頻發,最容易引起肺火旺盛,出現咽喉幹痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等癥狀。 此時不妨試試吃熟梨。 梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用,對於燥熱咳嗽型患者,熟吃梨還有止咳的效果
這裡有一個簡單的食療方供大家參考:取大梨1個,蜂蜜60克;將梨挖洞,去梨核,裝入蜂蜜;置於大碗中,隔水蒸熟吃。 每日服用1~2次。
小雪節氣里,天氣多陰冷晦暗,光照較少,加灰霾不斷,人們的心情也會受影響,特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。 所以應調節自己的心態,保持樂觀。

清代醫學家吳尚說:「七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝於服藥者也。 "傳統醫學十分重視陽光對人體健康的作用,認為常曬太陽能助發人體陽氣,特別在冬季,由於大自然處於"陰盛陽衰"狀態,人也不例外,故冬天常曬太陽,更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用
从西医角度说,阳光能帮助合成5-羟色胺,有利于克服抑郁。同时,也能借助外出的机会多与人沟通交流,舒解心结。

适量的吃些香蕉、菠菜等果蔬,也有助于改善情绪。香蕉中含有能够帮助人脑产生一种叫5-羟色胺的物质,这种物质能促使人的心情变得快活;菠菜等深色蔬菜含有较多叶酸,对改善不良情绪也有裨益。冷,萬物收藏蟄存。 順應節氣變化,要注意滋補肝腎。 《九針十二原》說:「腎也,其原出於太溪穴。 "意為太溪穴是腎經的原穴,人體補陰要穴,刺激此穴可以滋陰益腎、壯陽強腰增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃增長增粗
位置:太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
方法:在日常生活中,可以每天按摩下,或者每晚睡前用熱水泡足,可自行對太溪穴進行按摩,效果更佳,以出現酸脹度為佳
飲食調養可多吃黑色食物,因其入肝腎二經,具有很好的食補作用,對於怕冷的人,尤其是女性,還可適當吃些核桃。

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