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人為什麽要睡覺?來看看睡眠對清除大腦“垃圾”的重要性

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發表於 2021-6-2 17:21:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人類為什麽要睡覺?大多數人一生中有三分之一的時間在睡覺。在人類歷史的大部分時間裏,個人在睡覺時更容易受到敵人和掠奪者的攻擊。但是,每個人卻仍在睡覺。請聽來自美國布萊根婦女醫院Anthony L. Komaroff教授發表在《美國醫學會雜誌》JAMA上的觀點。
睡眠的好處
睡覺的一個原因可能是為了讓大腦和身體休息。然而,大多數器官在睡眠期間繼續工作。特別是,艾力達超級雙效片  LEVIFIL SUPER POWER   印度艾力達 艾力達雙效大腦在睡眠中高度活躍。弗洛伊德認為睡眠的一個目的是通過夢境來解決埋藏在無意識中的消極思想。而現代有科學家推測,在睡眠期間,未使用的突觸會被修剪以加強其余的突觸,就像修剪枯枝能增強玫瑰花叢的健康一樣。
然而,在過去十年中,新的發現表明了睡眠的另一個重要作用:大腦的"廢物管理"。神經元和膠質細胞有很高的新陳代謝率並產生大量的廢物。這些廢物包括有毒物質,包括乳酸和兩個分子(tau),後者是阿爾茨海默病(AD)的病理核心。
神經元和膠質細胞很容易被這種廢物所傷害,因此非常需要有效地消除廢物。大腦有多種消除廢物的方法,東革阿裏咖啡 天然草藥咖啡  瑪卡咖啡 東革阿裏咖啡功效包括局部蛋白分解、小膠質細胞的吞噬以及穿過多孔的血腦屏障進入血液循環。然而,幾個世紀以來的解剖學研究發現大腦中沒有淋巴系統。
腦部垃圾管理系統有哪些?
1) 腦膜淋巴系統:2015年,在嚙齒類動物、非人類靈長類動物和人類的腦膜中發現了淋巴管。這些血管將液體和免疫細胞帶到頸部深層淋巴結,並最終進入全身循環。
2) 類淋巴系統:類淋巴系統是一個排水系統,美國黑金 美國黑金效果 美國黑金正品 美國黑金哪裡買 美國黑金ptt它將 "新鮮 "的腦脊液(CSF)與富含廢物的腦間質(ISF)混合在一起,並將液體和廢物沖出大腦,進入全身循環。
睡眠對大腦垃圾清除的影響
在睡眠期間,特別是在非快速眼動、慢波睡眠期間,通過類淋巴統的液體流量最大。最重要的是,ISF增加了60%,而隨著液體的增加,大腦的清除也更多。去除tau可以減輕富含斑塊的形成和生長,並防止tau絲的播種和擴散—— AD的關鍵特征。
大腦清除系統損害相關疾病
晝夜不分的人(如輪班工作)和久坐不動的人,大腦清除系統的功能也會降低。腦外傷後,在顱內壓升高的情況下,永春糖  馬來西亞B糖   Candy B+ Complex  永春糖ptt以及在睡眠呼吸暫停、肥胖、高血壓、2型糖尿病、腦血管動脈硬化、腦血管出血、缺血性中風、AD、睡眠中斷或剝奪的病人中,它也會降低。
綜上,類淋巴系統和腦膜淋巴系統的發現擴大了目前對大腦如何消除廢物的理解。以前註意到的長期睡眠不足和幾種主要疾病之間的相關性,鑒於其與睡眠的聯系,可以合理地解釋為由此導致的淋巴系統功能的損害

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