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女性經期不能吃什麼十大食物需謹記

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現在很多的女性難免會出現月經不調的現象,出現這個症狀的時候大多是因為在經期的時候沒有管住自己的嘴巴,那麼女性在經期的時候不能吃些什麼呢?在經期的時候我們需要注意哪些事項呢?該如何做到護理呢,下面就讓我們一起去看一下吧。

  女性經期不能吃什麼

  1. 冷飲

  冷飲是女性在經期的時候不能觸碰的一種食物,因為女生在來月經的時候身體是處於比較虛弱的狀態的,如果食用冷飲,那麼只會導致更加的嚴重。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網


  女性朋友在經期的時候身體是非常敏感的,外界發生的事情如果造成對身體的傷害那麼是可以感受到的,而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內,其中對子宮的損害是大的。因為子宮是怕冷的部位,而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降,從而影響到正常的內分泌功能,也是損害女性正常排卵的主要因素。

  2. 辛辣食物

  在你來月經的時候,很多的老年人會在你的耳邊跟你說,在月經期的時候一定要關注自己的嘴巴啊,辣的不能吃啊,這是因為經期時,身體的免疫能力比較薄弱,所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激,擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態,加重痛經的症狀或是延長經期。

  另外,子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷,誘發子宮等多種疾病的產生。所以說,對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴,清淡飲食。

  3. 甜食

  甜食中所含的糖分含量是相對比較高的,這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收,從而起到緩解肌肉緊緻的作用,對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果,從而也能起到一定的減輕痛經的效果,但是如果一味的吃很多甜食的話,那麼便會紊亂正常的血糖平衡,影響人體內的激素平衡,加重身體不適症狀的產生。

  4. 濃茶

  濃茶除了有一定的營養價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。

  5. 酒

  酒有通經活血的作用,經期飲酒還易導致經血過多、經期延長,不利健康。經期應該盡量避免飲酒,好對酒說NO吧。


  6. 食鹽

  經前多吃鹹食則不利經期健康。要是經前大量鹹食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀,給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現象減輕或消失。

  7. 咖啡因飲料

  咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  8. 螃蟹、田螺

  女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。而田螺性大涼,能清熱,月經期間忌也好不要吃。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  9. 柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

  10. 乳酪

  乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。


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