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火在肝里失眠,火在胃裡口臭,火在肺里咳嗽... 最簡易的....

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發表於 前天 17:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
胃火還分虛實。

虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;
實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 胃火,即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。 輕微胃火盛者,好像永遠吃不飽,其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段,胃部出現發炎現象,就會變成什麼都吃不下,可以說是物極必反。
建議:中醫認為,胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。

簡易解決方法:喝苦丁茶,按揉內庭穴降胃

舌尖紅:心 火

如果舌尖紅,伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等癥狀,就可能是心火。 夏主心,在夏天心火會旺!

心主舌,因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見,口腔內膜也會生瘡。

表現癥狀:心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便乾尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。
心火分虛實兩種:
虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;
實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。 中醫提醒需要控制情緒,減少緊張,少生心事煩事。 尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事,以免心火氣盛,誘發心腦疾病。建議:心火的預防辦法主要是保持良好心態,寒溫適度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多運動。
簡易解決方法:喝蓮子心茶,按揉大陵穴降心火。

舌兩側紅:肝 火

有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有:
表現癥狀:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便幹結、乳頭痛癢、月經提前量大等
肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 睡眠不夠或是睡眠品質不好,也會造成肝火上升。
建議:要預防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放鬆,一些簡單的藥材或食物也有助於清火,比如葯療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服,飲食上不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。

簡易解決方法:喝菊花茶,按揉太沖穴降肝火。

舌紅少苔:腎 火

其實,中醫沒有"腎火"的概念,但腎也會出現熱象。 如果舌紅少苔,腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴,有時睡眠不好等,可能是腎陰不足,如果在這個基礎之上熱擾心神,出現心煩、盜汗、手腳心熱,多是陰虛火旺的表現。 嚴重者舌頭更紅,沒有苔或少苔,可能是一層薄薄的黃苔,表明有熱出來了。

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