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996工作製可以提高工作效率嗎?

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發表於 2021-6-2 18:00:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近“996工作製這一說法確實引起了很多人的熱議,“996工作製簡而言之就是早晨9點上班,中午休息不到1小時,晚上9點下班,一周工作6天只休息1天的工作模式。
而這種工作模式被用來鼓勵年輕一代,如果你想升職加薪、想成功就要996工作製,年輕人現在不996什麽時候才996
那到底996工作製是否對於工作質量更有幫助呢?
其實這種996工作製也是要分兩方面來說的,工作效率高的人群可以在規定的時間內並高質量的完成工作,那麽996工作製對於你來說完全沒有必要。
而工作效率低的,想要用額外的時間去996,可以嘗試,但是不要長期按照996工作製去要求自己,因為這是在透支自己的身體。
並且對於工作質量可能前期會有比較明顯的提高,但是後期隨著體力和身心的雙重透支,你會發現自己的工作質量並沒有得到顯著的提升,反而會降低。
人的最強集中時間是多久呢?
人體最強的集中時間大概在40分鐘左右,也就是相當於我們上課時的一節課的時間,而過了40分鐘後,人體就會產生分散註意力、遊離等現象,而大概在休息15分鐘後就又會進入這集中時間,然而長期讓人體過於集中的話,可能會出現反作用,長期的過度集中會讓精神處於緊張狀態,久而久之會出現焦慮、精神緊繃、伴有頭痛失眠的癥狀。
996工作製對於工作效率有何幫助?
不可否認的是長期工作可以讓人熟能生巧,讓人可以更快地完成老板布置的工作,並且你可以通過長期的工作,鍛煉自身的工作能力,通過掌握更多的工作技能,從而提高自身的工作效率。
但是長期的996工作製會對身體產生疲勞,從而會對身體健康有以下影響:
1、讓人的精神難以集中
長期996工作製會讓過度集中,長期精神過度集中會導致用腦過度,從而產生疲勞,長期的疲勞工作會感覺自身的精神難以集中。
2、會增加肥胖的幾率
長期久坐不動,會讓脂肪堆積在下半身,加上睡眠時間的不足,會讓人體的激素分泌紊亂,讓體重增加,患上肥胖癥,而肥胖癥會導致糖尿病、高血壓、心臟病或者免疫力低下的問題。
3、會讓人的精神壓力大,產生脫發
天天加班熬夜,各種工作壓力都會增加,長期的996工作製會讓自身的內分泌打亂,頭發也會因為壓力導致脫發的現象。
4、增加猝死的風險
996工作製會讓身體透支,而且過度勞累、長期熬夜都會增加猝死的風險。
著名醫學期刊《柳葉刀》曾發表一項研究結果,每周工作時間>55小時的人,中風的概率比每周工作40小時的人高33%

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