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吃代餐真的可以想瘦就瘦?關於代餐的選擇要註意這些問題

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發表於 2021-6-3 09:08:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
問題一:代餐為什麽能減肥?
《中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識(2016)》中提到,配合營養代餐的強化生活方式幹預,比單純的膳食支持和教育能更有效地降低患者的體重。代餐用好了,真的可以成為很多減重人士的有力武器。
單純性肥胖大多是由於長期能量過剩,體內脂肪的體積和(或)脂肪細胞數量增加導致。減肥就是要減少能量攝入,消耗自身脂肪。代餐能在控製低能量攝入的前提下,提供豐富的營養物質,幫助脂肪氧化分解或阻斷脂肪和(或)糖分的吸收,從而達到控製體重的目的。永春糖 馬來西亞永春糖 B Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
上海市第十人民醫院內分泌代謝科王興純等人對BMI≥28的肥胖患者,用全營養代餐食品代替每天晚餐,觀察隨訪5周後發現,代餐幹預可以減輕肥胖患者體脂量,改善肥胖患者脂肪分布,同時有效調節血脂和血糖,有利於改善肥胖患者代謝水平,並具有良好的耐受性和安全性。但就像前面提到的專家共識明確說明的,實現有效減重,根本上還是要靠生活方式幹預,營養代餐是配合手段。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36
問題二:用代餐每個月能減幾斤?
減重的速度與每個人的原始體重和身體代謝情況有關。一般減重周期為3個月~6個月,減重目標可分為:初級目標體重下降≥5%現體重,中級目標體重下降≥10%現體重,高級目標體重下降≥15%現體重。
減掉原體重的10%,你的血脂、血糖、血壓、尿酸等代謝性指標都會得到改善。但一味追求快速減重,很容易導致肌肉和身體水分的流失,不利於維持健康。所以,要保證減掉的重量是以脂肪為主,才算是真正的減肥。永春糖 B Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme
問題三:誰都可以通過代餐瘦下來嗎?
現在市場上很多產品都冠以代餐的名號,消費者不一定了解“此代餐跟彼代餐”的區別。其實,代餐分全營養和非全營養兩類。
2020年1月1日,中國營養學會發布實施的《代餐食品》(T/CNSS 002-2019)團體標準中對代餐食品作出了明確定義:全營養代餐食品,是為了滿足成年人控製體重期間一餐或兩餐的營養需要,代替一餐或兩餐,專門加工配製而成的一種控製能量的食品;非全營養代餐食品,是為了滿足成年人控製體重期間一餐或兩餐部分營養需要,代替一餐或兩餐中部分膳食,專門加工配製而成的一種控製能量的食品。最後,團體標準還強調,如果使用超過兩個月,建議尋求營養師指導。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

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