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退休最好的本錢,最好的醫生,最好的活法!

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
時光緩緩前行,在這個讓我們哭和笑的世間,留不住永遠的生命,擋不住容顏的衰老。
嘗盡酸甜苦辣,我們會發現,變老也是一種風景,即便退休,也有我們專屬的快樂和幸福。
2017年底,記者何崇梅從廈門晚報退休,如今她的生活羨煞旁人。
退休后,她回到重慶老家,體驗起新時代的新農村生活:一個小院、一片菜園、一貓一狗、一群雞鴨......
她說:在有生之年,過自己想要的生活很重要。
人生向晚之時,怎麼過才算最好?
- 01 -退休最好的本錢是健康
英國學者羅伯特·歐文說過:人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上,才能建立起來。
健康,是人生的第一財富。
身體健康,生活才會有品質;身體健康,生命才能延長。
同時,一人生病,全家擔憂。
健康並不是一個人的事,而是一個家庭共同的責任。
退休后,一定要保持身體健康,這既是對自己負責,也是對家人負責。
這幾條生理常識,比黃金還值錢,建議收藏!
早晨喝一杯水;豆漿不應與紅糖雞蛋同食;吃海鮮不宜喝啤酒;吃魚能保持血管年輕;發燒時不宜食用雞蛋;空腹不宜喝蜂蜜;鼻子出血時不要抬頭;午睡有助於預防冠心病;情緒不暢會導致胃病;涼水洗腳有損健康;......
- 02 -退休最好的養生是步行
步行,是最佳運動之一,無論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。
據世衛組織相關數據統計:
每走一步,可推動人體50%的血液流動起來,活血化瘀;
可擠壓人體50%的血管,是最簡單的「血管體操」;
至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。
堅持每天走路,對身體有延年益壽、預防心臟病和預防、改善骨質疏鬆的好處。
退休后,多走路,少坐車,簡單易行,效果好。
- 03 -退休最好的醫生是自己
西方國家有一句諺語:一天一個蘋果,醫生遠離我。
養成良好的生活習慣,身體健康,自然用不著去看醫生了。
金錢是子女的,地位是暫時的,榮譽是過去的,只有身體是自己的。
一定要養成健康的生活習慣:每天吃好3頓飯,睡足8個小時,運動半個小時,每年體檢一次......退休后,最好的醫生是自己。 在健康這件事情上,你自己比老天爺管用。
- 04 -退休最好的心態是知足
人生,最難得的,是好心態。
人生不如意事十常八九,不如常想一二,不思八九。
多一點知足,寬心做人,捨得做事,多一份平和,多一點溫暖,生活才有陽光。
幸福很簡單——餓時,飯是幸福,夠飽即可;
渴時,水是幸福,夠飲即可;窮時,錢是幸福,夠用即可;累時,閑是幸福,夠暢即可。


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