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死在嘴上,病在腿上, 看一遍年輕十歲

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
01、在健康問題上,你自己比老天爺管用。

早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。 現在的人相反了,

早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。

早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。

主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。


02、全世界最不好的習慣是抽煙。

抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。



03、營養過剩一樣中毒。

營養過剩了一樣中毒,每天一定要喝八杯水。 因為水就是人的生命。

現在很多人不會喝水,渴了才喝。 錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。

八杯茶行嗎? 茶不行,飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。

千萬記住,水是人的生命。


04、人不是老死的,不是病死的,是氣死的。

《黃帝內經》講得很清楚:「怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。 "講得很絕。

人;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。 "記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。


05、走路是非常好的鍛煉方式。

什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。

鍛煉內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。

一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。 一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒? 控制嘴、多動腿,人就是"死在嘴上,懶在腿上"。

06、喝醉一次酒,等於得一次急性肝炎。

世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒。

07、家庭不和睦,人就會生病。

有專家認為,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,小吵天天有,大吵三六九",也不要不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。

孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,

孤獨的就容易出問題,容易短壽,這是普遍規律。

但怎麼樣讓家庭和睦,這是一門學問。 必須解決四個問題:

第一、要尊敬老人;
第二、要教育好子女;
第三、要處理好婆媳關係;
第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。

夫妻怎麼恩愛? 要做到八互原則。

互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。



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