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女人吃什麼補氣血吃這些食物補氣血

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女性因為生理原因經常會出現貧血或者血氣不足的症狀。血和氣是相互依存的關係,氣血都充足人體才會有活力達到健康的狀態。那麼


  女人吃什麼補氣血

  補血水果

  1、櫻桃maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt

  櫻桃中含有豐富的維生素和微量元素,鐵元素的含量也很高,鐵是促進造血的必備物質,所以櫻桃可以補血,使皮膚白裡透紅,幫助美白肌膚,去除皺紋,延緩衰老。

  2、紅石榴

  具有很強的抗氧化作用。含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。

  3、柚子

  柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

  4、葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,有效延緩衰老。所含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  補氣食材

  1、土豆

  土豆中含有豐富的膳食纖維和澱粉,性平,可以改善身體氣虛的情況。如果不小心吃多了出現胸悶情況可以喝一些陳皮泡的茶,有利於消化。


  2、山藥美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

  山藥補益肺腎之氣,貫通天地之氣。不熱不燥、性味非常平和,不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。因山藥有收斂作用,上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

  3、紅薯

  補中和血、暖胃生津、益氣通便。好是紅皮或者紫皮,且瓜瓤是黃色品種。但注意,老年人不適合吃太多。


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