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女人吃什麼補氣血吃這些食物補氣血(2)

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 4、香菇

  性平、歸肝經和胃經,對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方,對濕氣有很強的防禦力,所以還有祛濕功能。

  5、牛肉maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt

  指黃牛的肉。老幼及消化能力弱的少吃。

  6、糯米

  補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。


  7、韭菜

  入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽,有補氣壯陽的作用。春冬季節吃比較好。

  8、蜂蜜

  性平,歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。

  補氣血食材

  1、蓮藕

  蓮藕含豐富的維生素C及礦物質。有益於心臟,促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。

  2、木耳

  有精華血液的作用,被視為滋養美容的聖品。而且含有豐富的食物纖維,有助排便。


  3、山芋美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

  有滋潤肌膚的作用,使皮膚變得光滑。增加肌膚細胞機能活化性,增進新陳代謝,改善便秘引起的皮膚粗糙。

  4、梅子

  梅子對內分泌系統有很多的調理作用,女性吃了梅子後可以改善毛孔粗大,膚色不均等情況,讓皮膚變得美白透亮。


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