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肝是身體的「油箱」,這些信號提示你:再不養肝就晚了!

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害,使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。 我們要如何來保肝護肝呢? 保肝護肝的食物都有哪些呢?
15個信號提示你要養肝了:

2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3、眼睛乾澀或者死魚眼。

4、出現粘便。

5、腰部贅肉增加。

6、有體臭。

7、失眠多夢。

8、口幹口苦。

9、偏頭痛。

10、前胸後背有紅痣。

11、指甲有明顯豎條紋。

12、頭髮經常很油。

13、臉龐兩邊有肝斑。

14、脾氣特別大。

15、乳腺增生和婦科問題。

如果您有兩三種癥狀就必須要調理肝膽功能。 提高代謝!

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀。 《黃帝內經》中說:「肝者,將軍之官,謀慮出焉。 "肝主謀慮。 人體的精神活動跟肝密切相關,比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,消化功能就差,人生氣了就不想吃飯。 肝藏血,血不養肝,則很容易導致肝臟無法正常代謝。

神 樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康。 同時心情好有助於肝氣疏洩,身體里的造血細胞就能正常工作,肝血充足更能使皮膚紅潤,面有光澤。

食 日常生活中,注意營養的合理搭配。 適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養食物。 女性朋友們多吃點阿膠枸杞紅豆粉,補充氣血,皮膚輕鬆就可變的水嫩了。
具解毒和保肝護肝等功效的食物

胡蘿蔔:增強人體免疫力,保保肝護肝,且保護多種臟器。
金針菇:道醫認為,金針菇性寒、味鹹,能利於肝臟,益腸胃。

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