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晨起不刷牙就吃早餐,醫生卻說很健康,為什麼?

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發表於 2021-6-4 16:08:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在國內,大多數人習慣起床後先刷牙,再吃早餐,認為這樣吃進去的東西才幹凈,不刷牙就吃東西,想想就覺得惡心。
不過,國外在有些國家,比如法國,他們更喜歡先把早餐吃了,然後再刷牙、洗澡、上班。
那麽,到底哪個做法才是正確的呢?先吃早餐再刷牙,有什麽危害嗎?
希望看完這篇文章,你能不再糾結!
一、嘴巴裏的細菌,真的太多了!
我們的口腔相當於一個“細菌收容所”,必利吉P-Force 超級威爾鋼 必利吉作用 必利吉購買 必利吉香港 必利吉台北裏面藏有大量的有益菌、有害菌,以及介於兩者之間的致病菌。只有在有益菌和有害菌比例平衡的時候,口腔才能保持健康,避免口腔炎等疾病。
據估計,人類口腔中的細菌種類超過400種,健康人的1g牙垢中就有100億個細菌,1ml唾液就有8000萬個奈瑟氏菌,1g牙齦分泌物就有10億個厭氧鏈球菌,數量驚人。
在這些細菌中,有害菌占了絕大多數。
口腔中的有害菌占口腔中可培養微生物的99%,包括引起齲齒的變異鏈球菌、韋榮球菌、口腔球菌;引起牙髓和根尖周感染的黏性放線菌、中間普氏菌、聚核梭桿菌;引起牙周炎的牙齦卟啉單細胞菌、聚核梭桿菌等。
口腔中的有益菌占口腔中可培養微生物的1%印度持久藥 必利勁早洩 早洩藥 治療早洩 早洩專用藥  印度必利勁主要包括乳酸乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、唾液鏈球菌、雙歧桿菌等。
這麽多的有害菌,是不是說明要先刷牙在吃東西呢?別著急,我們接著看。
二、先吃早餐再刷牙,有危害嗎?
對於“先吃早餐再刷牙,還是先刷牙再吃早餐”這個問題,中山大學口腔臨床醫學博士朱醫生分享了他的看法。
我們都知道,一晚上不刷牙,牙齒上就會長出牙菌斑,出現軟垢。牙菌斑是附著在牙齒上的細菌性群體,是細菌的“溫床”,即使是剛清潔過的牙齒,幾分鐘後就能長出新的牙菌斑。12小時後,牙菌斑就會初步發育成熟。10-30天後,牙菌斑就會包圍牙齒。
軟垢是食物殘渣和細菌的混合物,希愛力 超級希愛力 希愛力雙效 希愛力雙效片 超級犀利士通過漱口、刷牙就可以去除。一般來說,不吃東西就不會有軟垢,如果早上起來發現牙齒上有軟垢,可能是昨晚沒有刷牙,或者刷得不夠幹凈。
朱醫生認為,正確的做法是先吃早餐再刷牙,因為吃早餐時,粗糙的食物可以起到毛刷的作用,使牙齒在咀嚼的過程中發揮自潔作用。
此外,進食20分鐘左右後,牙齒就會形成新的牙菌斑,如果刷完牙再吃早餐,牙菌斑就會伴隨一整天。而如果吃完早餐再刷牙,就能立即去除牙齒中的食物殘渣,避免牙斑菌的形成。
所以,盡管大多數人習慣先刷牙→吃早餐,但正確的順序應該是先吃早餐→再刷牙。
最重要的是,刷牙的頻率要保持每12個小時刷一次,畢竟我們的口腔中定植了無數細菌,為了生存,這些細菌會不斷製造牙菌斑,即使看上去挺幹凈,也要早晚定時刷牙。
三、飯後不要立即刷牙?
現在網上有一種說法:“飯後30分鐘內不應該刷牙”。這種觀點認為:食物中的物質與牙釉質接觸後,希愛力5mg希愛力20mg 印度艾力達 艾力達雙效 印度雙效藥會降低牙釉質的耐磨度。相反,唾液可以調節口腔酸堿度,加快釉質再礦化,有利於保護牙釉質。飯後30分鐘內唾液還沒礦化釉質,這時候刷牙容易損傷牙齒。
這是真的嗎?專家認為,這是一種謠傳。
唾液確實可以調節口腔的酸堿度,但效果因人而異。研究人員通過實驗測試了口腔pH值的變化,發現吃完飯後,所有人的口腔pH值都會下降,並在12分鐘左右降到最低。
隨後,口腔的pH值開始緩慢回升,約30分鐘後,大部分受試者的口腔pH值恢復到正常水平,只有部分重度齲活躍性受試者,口腔pH值在飯後1小時依低於臨界值。
因此,研究人員認為:德國黑螞蟻  黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻功效 德國黑螞蟻副作用唾液並不能完全保護牙齒。相反,我們吃完飯後,如果不及時清理口腔殘留的大量食物殘渣,就會慢慢酸蝕牙齒,久而久之就會形成齲齒。飯後及時刷牙,可以及時清除食物殘渣,保護口腔和牙齒健康。
早上起來,你習慣先刷牙再吃早餐,還是先吃早餐再刷牙?不管習慣哪種方式,我們都要早晚各刷一次牙,保護好自己的牙齒。畢竟這年頭,看一次牙,錢包就要“大出血”呢!

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