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吃葉酸有什麼副作用補充葉酸對孕婦的重要性(2)

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論壇元老

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發表於 2021-11-26 13:54:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  3、葉酸不能濫補

  1)、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發育。

  2)、孕媽媽好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt


  3)、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性,再次懷孕時好到醫院檢查,並遵醫囑增加每日的葉酸服用量,直至孕後12週。

  4)、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等,可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性好在孕前6個月停止用藥,並補充葉酸等維生素。

  吃什麼可以補充葉酸

  1. 綠色蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

  2. 新鮮水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

  3. 動物食品:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

  4. 豆類、堅果類食品:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  5. 穀物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

  6. 核桃油裡也含有葉酸。


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