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營養師說,這幾類人要少吃番茄

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發表於 2021-6-4 16:42:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
番茄是一種非常大眾的蔬菜,而且營養豐富價格便宜,烹飪也很簡單,很多不太會做菜的人都會做番茄炒蛋,可以說是非常接地氣了。
番茄有哪些好處?
都說番茄營養豐富,吃番茄對健康很有好處,馬來西亞汗馬糖  汗馬糖  Hamer candy  汗馬精力糖下面我們就來看看番茄到底有哪些好處。
抗氧化:番茄含有大量的番茄紅素,而番茄紅素的抗氧化活性比維生素E要高10倍。
防心血管疾病:每天吃番茄,對降低血清脂質過氧化物和LDL氧化水平有好處,番茄中的抗氧化物質可以幫助降低心血管疾病的風險。
其它:番茄中的維生素C、維生素B6和葉酸等營養成分對預防鉛中毒,加快傷口修復,降低心臟病、中風風險,促進糖尿病患者的葡萄糖和胰島素攝取過程等都有好處。
這幾類人要少吃番茄
番茄雖好,但對於有些人來說,汗馬人參糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬紅糖 汗馬能量糖吃得太多、太頻繁,也會對產生明顯的副作用!中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範誌紅的微信公眾號發文總結了不宜多吃番茄的人群,快看看你是不是在其中。
對番茄過敏人群:很多人不知道,番茄也是一種過敏原,在易感人群中會引起如打噴嚏,濕疹、皮疹等皮膚問題,紅眉毛/眼瞼,咽喉瘙癢和口腔、面部腫脹等不同癥狀。
胃食管反流患者:胃食管反流病主要與飲食習慣相關,而食用番茄及其製品則是誘發和加重胃食管反流病的主要原因之一。
容易胃痛和腹痛的人:未成熟的綠色番茄中含有生物堿——茄堿,它具有一定毒性。隨著番茄的成熟,生物堿的含量會降低,對大部分人來說不會構成明顯影響。但是,對某些敏感者來說,在大量進食番茄的情況下,生物堿可能導致胃腸道不適和疼痛。
腸易激綜合征患者:腸易激綜合征是一種常見的胃腸道疾病,其特征癥狀主要包括排便異常,腹脹,汗馬糖成分 汗馬糖效果 汗馬糖心得 汗馬糖副作用 汗馬糖評價腹痛和便秘或腹瀉的頻繁發作,而飲食習慣是引發或預防這種疾病的最重要因素。番茄的致敏性可能會引發一些人的腸道問題,番茄的皮和種子可能會對某些人產生刺激,從而導致腹脹和腹瀉。
腎功能障礙人群:美國衛生和公共服務部指出,有腎臟問題的人應該減少鉀的攝入量,而番茄中恰恰擁有很高濃度的鉀。
有尿失禁和膀胱炎的人:酸味的食品,如水果、蔬菜和飲料等,通常被認為是潛在的膀胱刺激物,對部分敏感人群來說,汗馬糖mentalk 汗馬黑糖 汗馬糖spinach  汗馬金糖可能會增加尿失禁的風險,有酸味的番茄也不例外。
偏頭痛患者:飲食被認為是影響偏頭痛發病、發病時期和嚴重程度的誘發因素之一。

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