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特搜靚湯 | 天氣轉涼別多吃? "暖胃白蘿蔔"這樣搭,清熱...

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


據氣象局預測
本周將有兩股冷空氣影響廣東
為了禦寒,人的食慾會有所增加
但也要適當控制飲食
廣州市中醫醫院(廣州市針灸醫院)兒科主治中醫師-范文萃:
如果不控制飲食,容易導致小朋友積食積滯、口氣重、睡眠不安穩等問題,還可能會出現厭食、便秘、大便有明顯酸臭味等情況。

適當補充一些產熱的營養素
讓孩子在不吃多的情況下
有足夠的能量
以提高機體對低溫的耐受力

廣州市中醫醫院(廣州市針灸醫院)兒科主治中醫師-范文萃:
建議給孩子補充富含蛋白質的食物,比如瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、魚肉、牛奶以及豆類和其它豆類製品等,但在補充這類食物的同時,也要注意合理攝取。

今天就為街坊推薦一款
幫助禦寒和消食的
白蘿蔔牛肋湯
白蘿蔔牛肋湯
【材料(2-3人份)】白蘿蔔250克,牛肋骨150克,枸杞子10克,生薑3片。增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃增長增粗

白蘿蔔:性偏涼,味辛甘,清熱生津,益脾和胃,消食下氣。
牛肋骨:味偏甘,補脾胃,益氣血,強筋骨。

【小貼士】
本湯方適合少兒食用。 枸杞子和生薑,可減緩白蘿蔔寒涼之性,而且枸杞子性平味甘,補肝腎潤肺是較好的食物搭配。

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