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喝牛奶時千萬避免吃這一物! 公認的「相剋」! 對身體危...

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論壇元老

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發表於 2021-11-26 15:39:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


強心苷類藥物如洋地黃、地高辛等,藥物毒性"遇鈣增強"。 心臟病人服用這類葯后,如果馬上喝富含鈣質的牛奶,會增大中毒的風險。


8
某些抗菌葯:藥效降低

牛奶中含有鈣、鐵等金屬離子,可以和某些抗菌葯發生相互作用,形成不溶性螯合物而無法被人體吸收,大大降低藥效。

這些抗菌葯包括:幾乎所有的喹諾酮類(xx沙星)、四環素、頭孢克肟、頭孢曲松等。

一般情況下,將藥物與牛奶間隔約2小時服用,基本不受影響。

注意:米諾環素、多西環素等雖然都是四環素類抗菌葯,但經過工藝改造,是可以和牛奶同服的。

此外,克拉黴素也可與牛奶同服




9
其他藥物

比沙可啶用於治療便秘或手術前後清潔腸道,與牛奶同服會導致胃或十二指腸刺激,所以服藥前後2小時不得服牛奶。

雌莫司汀用於晚期前列腺癌,牛奶、奶製品(鈣)可能會影響本品的吸收,避免同時服用。

碳酸氫鈉用於鹼化尿液,與牛奶(鈣)合用,可能出現乳鹼綜合征(高鈣血症、高尿酸血症、鹼中毒)。


小貼士
雖然牛奶跟大多數藥物都"不合",但在與益生菌及羅紅黴素同服時,是可以增強療效的哦~

喝牛奶,避免這些誤區

1
誤區一:以為晚上喝牛奶可促眠

一般認為,牛奶中含有的色氨酸可以説明合成褪黑素和血清素,從而説明睡眠。

但實際上,一杯牛奶中的色氨酸含量很少,很難真正發揮助眠的作用。

所以說,早晨喝奶還是晚上喝奶,營養差別不大。


2
誤區二:以為高鈣奶更補鈣

鈣奶當中的鈣質,確實比普通牛奶中含量多。 但是,補鈣要考慮吸收效果,並非吃多少就能補多少。

一般來說,普通牛奶已經能夠滿足人體的補鈣需求,添加太多的鈣,不但會影響牛奶的口感,還會使它的價錢變高~


3
誤區三:乳糖不耐受,還空腹喝

乳糖不耐受人群在喝奶後會出現肚子脹、甚至腹瀉癥狀,因此並不適合空腹飲奶。

一般來說,這類人群在喝牛奶前肚子里「墊」點其他食物,可以有效減少喝奶後不適的發生。


4
誤區四:優酪乳比純牛奶好

優酪乳和牛奶都是優質奶製品,蛋白質、鈣含量同樣優秀。

雖然理論上優酪乳更好吸收,但市面上的優酪乳基本都是加了糖的。
要知道,糖越多,整體營養價值越低,優酪乳的那些"優勢項"也可能會因此被抵銷。


5
誤區五:保質期長的牛奶,是加了防腐劑

牛奶的保存期限與殺菌方式有關,和防腐劑無關。

我國食品添加劑使用衛生標準(GB2760-2014)規定:純牛奶中不允許添加任何食品添加劑。


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