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山楂配一寶,趕跑腰痛、降低血壓血脂,健康好

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
作為冬季含鈣量最高的水果,山楂對於大家來說並不陌生,它每百克果肉中含鈣52毫克。 尤其適合老人和小孩食用。

此外,山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的"小能手"。 中醫認為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。

民間有巧用山楂和其他食藥材配伍,用於治療和緩解多種身體不適,比如降脂、活血,緩解腰膝酸軟疼痛等。

山楂究竟怎麼用最好呢? 看看下面你就知道了! 有需要的朋友,值得一試!


1山楂+核桃,趕跑腰痛


▲除了吃山楂,還可以按摩緩解腰痛:

材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

做法:

1、核桃仁加水少許,用食物加工機打成漿,再加適量涼開水調成稀漿汁。

2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小時,濾出頭汁,再煮取二汁,一、二汁合併,複置火上。

3、加入白糖攪拌,溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁,邊倒邊攪勻,燒至微沸即可。

用法:

早晚各服1次,溫服為宜。

功效:

♣ 山楂酸甘微溫,既善於消食化滯,又善於活血化瘀;

♣核桃仁甘溫質潤,是傳統的補腎佳品,無論是配藥用,還是生吃、燒菜,都有良好功效,特別適宜於老人肝腎不足,腰膝酸軟疼痛。

♣兩藥伍用,使腎氣複,血脈暢,而痛自止



2山楂+菊花,擴張血管、降血壓

材料:取干山楂10克,干菊花2.5

做法:

菊花和山楂用清水洗净,鍋中水沸后放入山楂,大火煮沸後轉小火約10分鐘,最後加入菊花煮沸,即可關火。

功效:

♣菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用,還能調理血管運動中樞,擴張外周血管。
♣有降低血壓作用,進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。
♣山楂消導作用很好,助消,化淤滯,能消除油膩,減少體內脂肪堆積,又能擴張血管,有較持續的降壓效果。

3山楂+丹參,降脂減肥

材料:取生山楂15~30克,丹參30克,絞股藍15克,甘草6克。

做法:

每日水煎,代茶飲。

功效:

♣山楂是天然的降脂葯,現代研究表明,其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。
♣有效防治動脈粥樣硬化,還具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓等作用;
丹參味苦,微寒,為養血活血葯,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。
♣絞股藍味甘、苦,性微寒,具有健腸胃增進消化吸收,調脂減肥等作用。

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