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孩子長高的秘訣掌握這4訣竅 骨齡測試最佳年齡

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發表於 2021-6-5 13:38:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
均衡完整的營養
食物,運動,睡眠可以促進生長激素分泌,有助於身高發展,根據美國食品藥物管理局(FDA)的建議,要讓孩子長得高又壯,不可或缺的營養素包括優質蛋白質,鈣質,維生素及植物纖維等在日常生活中可於動物的肌肉,豆類食品,乳製品,海鮮魚蝦等食物攝取蛋白質;綠色蔬菜,紅黃色蔬菜及水果中都含有胡蘿蔔素,可轉為維生素甲促進骨骼發展;牛奶,蛋黃也都含有豐富的維生素A&D;此外多帶孩子曬太陽也有助於鈣的吸收及轉化。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy
規律的運動
現代的孩子時常因忙碌於課業與才藝,再加上環境因素,大部分時間不是待在家中打電腦就是到補習班補習,從小缺乏運動的習慣,長不高的問題也就愈來愈普遍。牛道明醫師建議父母應從小鼓勵及培養孩子規律的運動行為,以孩子所喜愛的運動項目為主,耐心教導並與孩子一起享受運動的樂趣,寓教於樂更有力於寶寶的健康發育;定期的運動也會讓孩子的生活較為規律,同時有助於生長激素的分泌,促進身高發展。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁


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