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宮寒吃什麼好這些食物讓你的子宮暖起來

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論壇元老

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發表於 2021-11-26 15:47:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我們常常聽到有一些女性朋友說自己手腳冰涼,嚴重的人即使在夏天也不穿短袖和涼鞋,這些人往往也會伴隨著月經不正常或者痛經的現象。我們知道出現這些情況一般就是代表這個人宮寒了,那麼

  宮寒吃什麼好

  枸杞2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好別吃。

  紅豆

  中醫認為紅豆性平味甘酸,無毒,能滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血,同時又富含鐵質並行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

  如果你不知道紅豆應該怎麼烹飪,教你一個簡單的方法,就是在煮白米飯的時候直接加入一些紅豆,做成紅豆飯,這樣又省心又方便。

  益母草

  有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

  製作方法:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽即可。

  桂圓

  桂圓中含有大量的鐵,而我們都知道鐵可以幫助造血,所以對於對於女性宮寒來說補充鐵也是很重要的。你可以直接吃,也可以選擇用來泡茶、煮湯,味道都很好。但是需要提醒一下,桂圓肉是比較上火的,不宜吃多。

  桑葚幹

  桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

  宮寒的症狀2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

  痛經

  幾乎每個月來月經的時候都會有強烈的疼痛感,嚴重的甚至會出現發燒、暈倒的現象。月經週期不正常,有時候會推遲,有時候又提前。這是宮寒的症狀裡面明顯的一個。

  手腳冰涼

  手腳冰涼不僅僅是指在寒冷的秋冬季節,即使是在夏天也會出現手腳冰冷的情況,有時候不止是手腳,全身都會有非常寒冷的感覺。




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