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宮寒吃什麼好這些食物讓你的子宮暖起來(2)

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論壇元老

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發表於 2021-11-26 15:51:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 白帶清稀量多

  這種情況在著涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

  下腹寒冷疼痛


  經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

  發胖

  宮寒者的另一表現是腰腹肥胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

  宮寒怎麼辦

  健走

  宮寒的女人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是簡便的辦法。

  步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。


  艾條溫灸

  這是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。

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  在辦公室,備外套或披肩,護住你的肩膀了,那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

  別坐在空調下面

  如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,好是面對空調,冷風從背後吹,比迎面風對人體造成的傷害更大。


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