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長期吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎?

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發表於 2021-6-28 16:11:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
陳阿姨去菜市場買菜的時候,經常會買一只豬蹄回去,不過,她買回去可不是為了給自己吃的,她是買給女兒小江吃的。
因為陳阿姨聽到別人說,吃豬蹄可以補充膠原蛋白,具有美容的效果,而她女兒也是很愛美的女孩子,於是想給女兒多吃一些豬蹄來美容。馬來西亞汗馬糖  汗馬糖  Hamer candy  汗馬精力糖 汗馬人參糖
一連吃了幾個月豬蹄後,女兒小江並沒有感覺到自己的皮膚變好,反而身材越來越胖了,而且吃多了豬蹄覺得很膩,吃其他食物都沒有食欲了。
事實上,吃豬蹄真的能夠美容嗎?今天NA姐就帶大家一探究竟。
豬蹄美不了容,也很難補充膠原蛋白
在我們的生活中,有不少人都喜歡吃豬蹄,有的人覺得豬蹄口感好所以喜愛吃,但是有的人就覺得吃豬蹄可以補充膠原蛋白,能夠美容,所以豬蹄深受愛美女性的歡迎。悍馬糖 漢馬糖 汗馬紅糖 汗馬能量糖 汗馬糖成分
但事實上,吃豬蹄並不能美容,無法補充膠原蛋白。我們皮膚中的膠原蛋白含量會隨著年齡的增加而降低,當皮膚缺乏膠原蛋白時,就會開始出現皺紋、幹燥、松弛等。
豬蹄中確實含有一些膠原蛋白,不過也是少量的,通常只存在豬蹄的表皮層,在表皮之下幾乎都是脂肪。
但是膠原蛋白是需要身體自己合成的,我們吃進去的膠原蛋白在經過人體的消化系統後,會被分解成為氨基酸、多肽、二肽等,所以吃進去的膠原蛋白無法直接被人體補充到皮膚中,所以吃豬蹄美不了容,也很難補充膠原蛋白。
不僅如此,豬蹄吃多了反而對身體不好,因為豬蹄中的脂肪含量比較高,而且脂肪組成主要以飽和脂肪酸為主,它會使我們的血清膽固醇升高,而且攝入過多的脂肪還容易導致肥胖、增加高血壓的風險等。
那我們在生活中可以如何補充膠原蛋白呢?人體中膠原蛋白的合成需要大量的氨基酸,並且還需要足夠的維生素C來參與,才能夠將氨基酸合成為形成人體中的膠原蛋白。汗馬糖效果 汗馬糖心得 汗馬糖功效 汗馬糖副作用 汗馬糖評價
在生活中只需要做到飲食均衡營養、生活規律,攝入足夠的水果、蔬菜和優質蛋白質等,就能夠為身體提供足夠的膠原蛋白了。
豬蹄雖然無法補充膠原蛋白,但是不可否認豬蹄有很高的營養價值,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,是生物大分子組成的一種膠類物質,在構成韌帶、肌健及結締組織時需要的主要蛋白質。永春糖 b 馬來西亞B  Candy B+ Complex 永春糖ptt
適當吃豬蹄可以有效防治進行性肌營養障礙,還能延緩機體衰老、加速新陳代謝。不過,由於豬蹄的脂肪含量比較高,所以在食用豬蹄湯時,最好將表面的浮油撇掉再喝。

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