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老人濕氣重是什麼原因引起的如何緩解呢

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發表於 2021-7-1 21:15:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不管是老人年輕人還是中年人,都會出現身體濕氣重的現象,可以說身體濕氣重並不是什麼稀奇的事,而且在平常非常常見。其實濕氣重多是由於日常不良的生活習慣引起的,對於老人來說也不例外。

  老人濕氣重是什麼原因引起的呢

  老人濕氣重,往往是由於受了風寒。在中醫看來,濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中,濕邪殺傷範圍最大。這是因為,濕邪從來不孤軍奮戰,總是與別的邪氣“狼狽為奸”:濕氣遇寒成寒濕,讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱,悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風則化為風濕,成為難以擺脫的慢性病。

  另外濕氣重,是一個長期的,並不是短期內形成的。濕邪從來不是某個季節、某種人的“專利”,它可能潛伏在我們周圍,一有機會就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內濕”兩種,前者多由氣候潮濕、涉水冒雨,或居住潮濕地等外界因素所致;後者則多由脾失健運,不能運化精微,以致水濕停滯所引起。

  老人濕氣重應該如何緩解

  老人濕氣重可以用艾葉泡腳。幹艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開後改小火10-15分鐘關,能下腳時算起泡20-40分鐘。有保溫瓶的話,可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱,用開水泡5-10分鐘後,再兌水泡腳。水一定要沒過腳踝,水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天,頭天可多出點汗,後以微出汗則止。
  老人濕氣重可以通過運動緩解。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

  以上就是關於老人濕氣重引起的原因和如何緩解的相關內容了,大家對此應該有所瞭解了吧。老人濕氣重,可以通過用艾葉泡腳和運動來緩解,但想徹底排除濕氣,一定要長期堅持才行,否則效果並不會那麼明顯,另外老人在平時也要保持一個好的心情哦,這一點很重要。

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