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洗澡時別犯這三個錯誤,否則皮膚很受傷

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發表於 2021-7-2 06:26:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
洗澡水溫過高
“洗澡應該用溫水,水溫不宜過高。”專業美容師Alison Angold說,“洗澡水溫過高不僅會使皮膚幹燥,還會破壞皮膚表面的屏障——酸性保護層。”皮膚的酸性保護層由汗液和皮脂組成,為我們提供了一層看不見的抗菌保護,可以防止細菌進入皮膚,以及皮膚過度幹燥、敏感、刺激、充血和長痘痘等問題,所以它是皮膚的重要組成部分。
臨床皮膚科醫生Ailynne Marie Vergara-Wijangco醫學博士也同意這一觀點:“熱水會帶走皮膚中的天然油脂,並加快皮膚的損傷。”
美容外科醫生Robert Goldman表示,身體素質不錯的人應該在晨間嘗試一下常溫水洗澡,他認為晨間用常溫水洗澡可以幫助你清醒,改善血液循環,放松酸痛的肌肉,加速劇烈運動後的恢復。
洗澡時間過長
雖然用一個漫長而奢華的洗澡來開啟新的一天十分舒適安逸,但醫學博士Amber O'Brien警告說:“洗澡時間過長會損傷你的皮膚。”他建議洗澡時間一般不要超過5到10分鐘。長時間暴露在水裏可能會導致皮膚和頭發幹燥,並且洗澡露等清潔劑在皮膚上的停留時間也不宜過長。
此外,避免長時間的熱水洗澡對有皮膚疾病的人尤為重要。Amber O'Brien博士指出,濕疹或牛皮癬患者應該在保持清潔的同時盡量減少洗澡次數,特應性皮炎或皮膚非常幹燥的人也要如此。任何皮膚病患者,洗澡時間過長或水溫過高都可能會導致病情加重。
洗澡清潔過度
如果在洗澡時使用了錯誤的清潔產品,會比長時間洗澡和洗澡水溫過高帶來的傷害更大。一些肥皂和洗澡露會破壞皮膚屏障中酸性保護層的PH值平衡,把它從皮膚上剝離,讓皮膚暴露在不利條件下。Alison Angold建議在洗澡時要使用保濕的洗澡露或洗澡油來清潔,維持皮膚屏障的穩定性,同時也能保持皮膚水分和營養。如果你有任何皮膚疾病,需要咨詢專業的醫生在洗澡時適合用怎麽樣的清潔產品。

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