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香蕉是“越吃越瘦”的食物代表

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發表於 2021-7-2 16:53:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
香蕉裏面含有豐富的鋅和鈣質,它們又助於脂肪燃燒,還可以幫你排出體內多余的水分,有效改善水腫現象。
同時香蕉裏面含有大量的膳食纖維,有效預防便秘問題,而且香蕉中的酵素還有幫助消化的作用,提高代謝,防止脂肪囤積在體內。德國黑金剛  黑金剛持久液 德國黑金剛延時噴劑  德國黑金剛效果
Benefit 1抑製食欲
根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公布的一項研究顯示,當饑餓時聞到香蕉的味道,可以欺騙大腦,讓你以為已經吃過了!下次使用香蕉減肥時,或許可以在饑餓時試看看有沒有效果。
Benefit 2提高運動表現
據阿巴拉契亞大學(Appalachian State University)人類行為實驗室的研究發現,以騎單車15分鐘作為測試依據,食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料,同樣能為身體補充所需的能量,證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」,且比運動飲料更多了抗氧化營養素。法國綠騎士 法國綠騎士持久液 綠騎士男士噴劑 綠騎士正品 綠騎士持久噴霧
Benefit 3營養CP值高
如果跟蘋果相比較,每根香蕉的單價來的低很多,且不需要過多的處理手續與冷藏,就能輕松獲取香蕉豐富的營養成份。
Benefit 4減肥的好朋友
1根中等大小的香蕉約110大卡,含30公克的碳水化合物與3公克的纖維,且其中含有23公克的抗性澱粉,讓你可以感覺到更多的飽足感,相當適合當運動前1小時補充能量的食物,或是上班休息時的點心。日本NASKG 耐時王持久液 印古神油 耐時王延時噴劑 日本神油
Benefit 5容易攜帶、入菜
香蕉體積小,只要去超商買個香蕉盒,就能避免在攜帶時壓到,且因為果香與口感,非常適合放入各式的菜肴中,諸如甜點、冰淇淋、沙拉中,都可見香蕉蹤影,即使是打成汁加入牛奶也相當好喝。
Benefit 6強力補充維生素C
以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C,但香蕉能提供15%每日所需的維生素C,是身體非常重要的抗氧化劑,還有助於生成膠原蛋白,讓你皮膚水當當。
Benefit 7豐富的維生素B6
香蕉中含有20%每日所需的維生素B6,能為人體帶來非必需胺基酸,用以創造健康的細胞,提升免疫力抵抗細菌感染。2H2D經典版 日本2H2D持久液  2h2d持久液 2h2d心得 2h2d效果 2h2d用法
Benefit 8舒緩腸胃不適
香蕉的好在於非常容易消化,且不容易對胃、消化系統造成刺激,香蕉也適合腸胃功能較差的小朋友食用,可作為幼兒剛開始接觸固體食物的來源。
Benefit 9富含鉀助降血壓
中等大小的香蕉約含有422毫克的鉀,佔每日人體所需約10%,且鈉含量低,對降低血壓有助益,讓你輕松遠離高血壓與中風。印度神油 Climax 印度神油用法  印度神油ptt  印度神油價格 印度神油功效
Benefit 10含鎂讓你去憂郁
1個小香蕉就可提供27毫克的鎂,有助於振奮情緒,去除焦慮憂郁等不快樂的感受。男性與女性每天約需要420320毫克的鎂,若飲食中缺鎂,不妨來根香蕉吧!

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