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消食和胃的穴位! 快記住,早晚用得上!

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論壇元老

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發表於 2022-1-12 09:30:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春節來臨,很多人會有各種飯局,不免飲食失節;又或者平素胃腸功能欠佳,進食種類繁雜、過度,引起胃腸脹滿,甚至嘔吐、腹瀉等不適。
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想做好春節的胃腸保健,不妨瞭解一下這個穴位!
下脘穴,為任脈腧穴,具有和胃消食之功。 中醫學認為,胃主受納,脾主運化。
正常的飲食代謝先由胃來存納、消化,再經脾的運化來吸收、輸布全身。
如果飲食過度、種類繁雜,胃中消化不及,則導致腹脹、嘔吐;脾臟吸收不及,則營養物質下行而引起腹瀉。
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下脘穴為任脈與足太陰脾經交會之處,故其能和胃消食之外,還可促進食物營養吸收,讓您放心品嘗春節的美食!
取穴法:在腹部正中線上,臍中上2寸。

按摩法:行點揉法。 手微握拳,拇指腹點按於穴位上,先順時針點揉、再逆時針點揉,如此交替按摩3~5分鐘,以穴位局部感覺輕微酸脹為度。 每日可按摩多次。

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