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孕婦感冒了怎麼辦吃什麼比較好(2)

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論壇元老

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發表於 2022-1-12 09:36:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 米醋蘿蔔菜
  蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
  橘皮薑片茶
  橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅糖10-20克。
  薑蒜茶
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  大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。
  薑糖飲
  生薑片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克煮沸後加紅糖。
  孕婦怎樣預防感冒
  要多吃含鋅的食物
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  孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物,因為當人體缺鋅時,呼吸道的防禦功能就會大大下降,就極易引發感冒。所以,在懷孕期間可一定要注重補鋅。不然感冒就很容易找上門來。含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。
  可每天用鹽水漱口
  每天早上起來,刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口。不過值得注意的是,孕婦不宜放入過多的鹽,一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒,還能起到保護牙齒的功效。
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  每天要多喝水
  很多孕媽都會出現尿頻的現象,但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦!多喝水不僅可以緩解口乾咽燥,還可以有效防內熱的產生,能夠有效預防感冒。所以,孕媽們可別因為要頻繁上廁所,而不多喝水。多喝點水,還能緩解皮膚乾燥問題。
  適當鍛煉
  經常感冒的人說明是免疫力下降,而適當的鍛煉則能增強抵抗力。所以,孕媽們在孕期可一定要適當的進行鍛煉,這樣才能增強抵抗力,才不會那麼容易感冒。可以每天在飯後1小時後散會步,可別每天都窩在家裡。適當的鍛煉更有助於順產。

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