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什麼是產後抑鬱症產後抑鬱症的症狀有哪些(2)

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論壇元老

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發表於 2022-1-12 09:46:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  2、懷孕期間有過情緒波動的

  懷孕期間有過嚴重的情緒波動,如搬家,有親朋離逝,或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。

  3、內分泌變化藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

  在妊娠分娩的過程中,體內內分泌環境發生了很大變化,尤其是產後24小時內,體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。

  4、遺傳

  有精神病家族史,特別是有家族抑鬱症病史的產婦,產後抑鬱的發病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

  5、軀體

  有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱,尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性,情緒及運動信息處理調節系統(如多巴胺)的影響,可能與產後抑鬱的發生有關。

  得了產後抑鬱症怎麼辦

  得了產後抑鬱症,家人著急,患者其實也感覺到自己的變化,可是應該怎麼辦呢?

  1、照顧自己

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  首先,對自己好一些,確保自己的基本需要得到滿足。盡可能多休息。保持營養豐富的飲食,多吃穀物、蔬菜和水果。保持良好的健康習慣,適度鍛煉身體。

  2、積極尋求幫助

  一個好媽咪知道何時尋求幫助,當你需要幫助的時刻不要猶豫。

  3、和他人分享你的感受,不要獨自忍受孤獨

  和丈夫談談,確保他知道你的感受和擔憂。找一個信任的朋友,和他談談你的感受。

  4、戶外活動

  帶著孩子到戶外活動活動。新鮮的空氣、溫暖的陽光對你和孩子都有好處。

  5、 給自己留一點時間

  你需要關注的不僅僅是孩子,還有你自己和你的丈夫。

  6、合理的期望德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

  改變自己和家人的期望,放棄完美主義的想法,不要期望自己可以像以前一樣把家裡每一件事都打理得井井有條。不要迫使自己做所有的事情。

  7、簡化生活,避免改變

  在懷孕和分娩後1年內,不要做出任何重大生活改變。重大的改變會造成不必要的心理壓力,使生活更加難以應對。


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