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哺乳期不能吃的東西這7種食物哺乳期不能吃

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論壇元老

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發表於 2022-1-12 10:04:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
處於哺乳期的媽媽們,由於要餵寶寶喝奶,還有剛生產完的身體狀況著想,為了寶寶和自身的健康情況,不能夠隨便吃東西。在飲食方面有很多禁忌的地方。今天我們就來看一下,哺乳期的媽媽們並不能夠吃哪些東西,和哺乳期媽媽不能吃哪些水果。以及哺乳期的媽媽們適合吃哪些東西?還有適合哺乳期媽媽吃的食譜推薦。

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  1、辛辣食品和咖啡因:哺乳期媽媽需要少吃洋蔥、大蒜和其它的一些辛辣的食物。這些食物被消化之後會改變媽媽的奶水的味道和酸度,容易引起寶寶的拉肚子或者肚子脹氣。

  2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢復健康不利。

  3、刺激性食物:如果媽媽們在哺乳期的時候吃了一些刺激性的食物,這些食物被消化之後會從乳汁進入到寶寶的身體內,影響寶寶的身體健康。但是可以少量的吃一些調味品,比如說胡椒、酸醋之類的。

  4、巧克力:因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。

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  5、醃製的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

  6、吃過量味精:味精對寶寶的發育有著非常嚴重的影響,可能會造成寶寶的生長發育遲緩、智力減退等情況。尤其是12週以下的寶寶。所以媽媽們在哺乳期間,不要因為喜歡吃鮮的東西,而且吃味精。好不要吃味精。

  7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。

  8、不能吃的水果

  (1)涼性水果:夏天裡的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

  (2)冰鎮水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。


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