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哺乳期上火怎麼辦這幾種食物能有效降火

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論壇元老

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發表於 2022-1-12 10:58:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多哺乳期的媽媽們,為了奶水的充足,在餵奶期間會吃很多很補的東西,非常容易造成上火的現象。但是因為要給寶寶餵奶,怕影響奶水的質量,又不能隨便吃些降火的東西。那麼,如果在哺乳期上火了該怎麼辦呢?哺乳期上火了吃什麼好?哺乳期上火了還能餵奶嗎?哺乳期上火便秘的話要怎麼緩解?哺乳期上火能吃什麼藥?一起來看一下吧。

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  一般人們上火都會分為“實火”和“虛火”,就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此,首先需要分清楚自己到底是虛火了,還是實火。

  如果上火現象引起了胃痛、大便乾燥、有口臭的現象,證明是胃火。肺火的症狀就是會咯血、咳嗽、有黃痰等情況。比較煩躁甚至會失眠證明是肝火旺盛。心火出現心悸、心煩和失眠的現象。這些都屬於虛火的現象。

  若在哺乳期上火的媽媽,可以先弄清楚自己到底是什麼火,然後對症進行食補,畢竟哺乳期間,吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體,或多或少會對寶寶產生影響。如蓮子湯可以去心火,豬肝可以去肺火,綠豆粥可以去胃火,喝雪梨水可以去肝火,吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火,如綠豆水或者菊花茶。

  哺乳期上火吃什麼好

  1、葡萄。葡萄不僅是好吃,而且下火的效果非常好。葡萄裡面含有非常豐富的各種維生素和蛋白質。以為胡蘿蔔素等,都是人體所需的營養物質。而且葡萄還有著能夠清血熱、利尿、防癌和補血的功效。

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  2、橄欖。橄欖為什麼能下火呢?正因為裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

  3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。

  4、綠豆。大家都知道綠豆能降火,特別適合上火的哺乳期的媽媽們,綠豆有著清熱解煩、清涼解毒的功效。不會損傷陰氣,並且又能達到下火的效果。

  5、白菜。白菜含有豐富的營養成分,富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用哦!

  6、芹菜。芹菜可以去肝火,有解除肺胃鬱熱的功效,就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

  7、荸薺。如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現象,不妨試一下用荸薺來降火,效果不錯哦。

  8、萵筍。萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

  9、茭白。茭白適合心經有火、心煩口渴、便乾尿黃的哺乳期媽媽食用,有清熱解毒的效果。


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