愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

孕婦能游泳嗎游泳能給孕婦帶來這些好處(2)

[複製鏈接]

4359

主題

4359

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
13195
發表於 2022-1-12 11:54:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 7、游泳時,全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的"按摩",可促使血液循環旺盛,既增強孕婦體質,又有利於胎兒發育。

  8、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3,這種維生素可促進鈣、磷的吸收,有利於胎兒骨骼發育。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

  9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩後的體型恢復大有好處。

  孕婦游泳的注意事項

  孕婦應該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢,可以緩解腰痛;此外,訓練時不宜劇烈動作,避免勞累,好有專職人員在場。

  游泳是比較適合孕婦的運動之一,不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施,注意安全。

  1、準備一雙防滑拖鞋

德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分

  只要是離開水,無論是在入水前還是出水後,都應該穿著防滑拖鞋,以免不慎滑倒。

  2、好選擇室外泳池

  一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾,氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適,所以好能夠選擇室外泳池,減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

  3、別忘了準備水或果汁

  應該隨身攜帶水和果汁,在游泳前和游泳過程中隨時補充,以免發生脫水。

  4、不要過分伸展,避免潛水德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

  水中因為浮力的左右,經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意,避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水,缺氧對胎兒特別不利。

  5、泳池裡的水溫好在30℃左右

  這個水溫下,肌肉不容易發生抽筋,也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳,會使體溫升高,影響胎兒健康。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-1-27 02:20 , Processed in 0.029432 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表