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坐月子的飲食禁忌11個貼心叮嚀遠離月子病

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論壇元老

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發表於 2022-1-12 16:37:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女人懷孕本來就是很辛苦的事,經過十月懷胎拖著笨重的身體終於等到了生產哪天,生產過後使女人身體會發生巨大的變化,產後需要悉心呵護,才能使身體盡快恢復,不然的話,很容易落下一輩子的“月子病”,那麼坐月子的飲食禁忌有哪些?小編給你產後新媽恢復的11個小叮嚀,健康坐月子。

  坐月子的飲食禁忌

  1.忌過早大量喝湯日本興奮劑 美國D 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

  適當地喝補湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發生脹,不僅造成產婦痛苦,還會影響正常哺乳。

  2.忌喝紅糖水太久

  我們在產後可以適量的喝一些紅糖水,但是不能過的是飲用,紅糖的甜度很高,很容易腐蝕產婦的牙齒。如果大量的飲用,會導致排汗量過多,讓身體更虛弱。

  另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產婦繼續失血,反而引起貧血。

  3.忌吃硬、咸、生冷食物

  產婦在產後身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多,容易引起產婦體內水鈉瀦溜,造成浮腫;夏季坐月子,產婦有時會些吃生冷食物,如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等,但產後過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利於惡露排出。

  4.忌急於服用人參

  剛生完孩子的產婦,因為家里人都比較心疼,會想到拿人參來補一下氣血,其實這個時候產婦的體力消耗過大重要的是臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。

  因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人參,分娩7天以後,新媽媽的傷口已經癒合,此時服點人參,有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱,夏天服用,更易導致新媽上火。

  5.忌過多吃雞蛋

  很多地方的風俗是坐月子的時候吃雞蛋。產婦在坐月子期間每天蛋白質的攝入在150左右就能滿足機體需要了,也就是大概3個雞蛋就可以了。吃太多會讓腸胃有負擔,引起腸胃不適。


  6.忌多吃味精

  為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而嬰兒,特別是12週內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則對嬰兒非常不利,會導致嬰兒缺鋅症。這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食現象,還會造成智力減退、生長發育遲緩等不良後果。

  7.忌喝大量白開水日本興奮劑 美國D 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

  一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象,而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果產婦喝進太多水,反而不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服用一些藥物,則仍需飲適量的水分,但不要一次性大量飲用,而應該分次適量飲用。




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