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不生大病的人一般都有這8個特點,中一半就很"幸運"了

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
擁有一個健康的身體,少生病是多數人的心願,而生活中一些很少生病的人,他們往往都有這幾個共性。其實很多疾病都和生氣有關,不生氣就不生病。
有研究顯示,生氣時心臟血流比平時增加了一倍,心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液湧向心臟,會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌。
而生氣也是誘發心絞痛和心肌梗塞一大誘因。
雖然不生氣是真的很難做到,但腦子裡有這根弦,能時刻提醒自己也是好的。
研究發現,猝死的第一大誘因就是情緒激動。
情緒波動大的人,往往伴隨著性子急、脾氣暴,甚至生氣時暴跳如雷,與人爭得面紅耳赤;因為一點小事,著急忙慌、情緒激動,出現悲劇的事情並不是少數。
之前有一位媒體人的家人突發急性心肌梗死,到醫院及時搶救后住院治療。
這位媒體人發現,在心梗的病房裡的6位患者性格、脾氣都一樣:脾氣都特別急,情緒易激動,遇事時更急!
傷心是人常見的一種情緒,但如果長時間的過度傷心則很可能影響身體健康。
尤其是在一些大的事件發生后,我們的情緒受到強烈刺激可能會產生極度悲傷的心理,很可能誘發如頭痛、眩暈、咽乾舌燥、消化不良、肌肉無力、胸悶憋氣等癥狀。
嚴重者則出現心肌壞死、心力衰竭、心源性休克、室顫,甚至猝死。

英國《每日郵報》曾報導,英國一項近萬人的調查顯示,有86%的人出現了比其實際年齡大4歲才會出現的健康問題,究其原因,罪魁禍首竟然是因為"懶"。
世衛組織2013年公佈,當時懶得運動已成為全球第四大死亡風險因素,全球每年因此而死亡的人數高達320萬人。
其實,除了懶得運動會導致死亡之外,懶得上廁所、懶得刷牙、懶得做飯還可能誘發更嚴重的健康問題。
我們日常生活中經常見到因為熬夜導致猝死的新聞,而這些也並非危言聳聽。
因為熬夜會導致內分泌激素水準的紊亂,使得細胞代謝異常,提高患癌風險。
熬夜導致生物鍾紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發室速、室顫,造成心源性猝死。
病從口入"這句話不無道理
很多人經常"亂吃",夜宵當晚餐、不按時吃飯、高油高鹽飲食...... 然而扎心的是,不合理的膳食是中國人疾病發生和死亡的最主要因
《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》中提到,全球疾病負擔研究顯示,2017年中國居民310萬人的死亡可以歸因於膳食不合理。
如今社會生活節奏快,有的人工作起來幾天都不休息。 但是,人體就像一個彈簧,過度勞累使自己身體透支會直接導致人體抗病免疫力快速下降
从疲劳到患病只要五步:轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。
所以说,我们一定要注意劳逸结合,尤其是在感觉到疲劳时候,立即休息。
适量增加身体活动,保持健康的身体对预防多种疾病有效
2021年9月发表在《体育运动医学与科学》上的一项研究显示,运动不仅能改善整体健康,还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”,运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力,给身体内创造一个“抑癌环境”。

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