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明日臘八,必吃這一物! 來年少病痛,人人都適用~

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論壇元老

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發表於 2022-1-13 09:16:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
明天臘八,養身參考送給大家一個中醫食療幫你寒冬臘月滋補一下——臘八粥。 經常食用臘八粥可以補血、養心、降血壓,健康一整年!maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman  maxman ptt

臘八必吃這碗粥:臘八粥
補血、養心、降壓,來年少病痛

古人認為,粥是「世間第一補人之物」。。 李時珍在《本草綱目》中說:"粥能益氣、生津、養脾胃、治虛寒,最為飲食之妙訣也。 ”

臘八粥的做法:
☀【原料】

大米50g、小米20g、紅豆20g、綠豆20g、花生米20g、蓮子20g、紅棗6個、桂圓10個、冰糖20g。

☀【製作方法】

1、大米、小米用清水淘洗乾淨浸泡。

2、花生米、蓮子、紅棗、綠豆、紅豆分別浸泡20分鐘備用。

3、桂圓去皮果肉洗净備用。

4、用浸泡過的花生、蓮子、紅棗倒入煮粥的鍋中。

5、再放入豆類,加入所有米類,放入桂圓,加入冰糖。

6、打開火熬粥,待鍋開后,用微火繼續煮。

8、將粥煮熟后盛入容器中,撒上白糖。
腊八粥学会了吗?一碗粥竟有这么神奇的功效,赶紧看看吧~

大米:补充能量

有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。

小米:补血

具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效。睡不好的人也该吃一些小米,对改善睡眠有良好的效果。

红豆:降血压

根據古籍記載,最早的臘八粥就是用赤小豆來煮的,幾經演變,才加入了不同食材。 中醫認為赤豆具有健脾燥濕、利水消腫之功,對於脾虛腹瀉以及水腫有一定的輔助治療作用。


綠豆:防治冠心病

味甘性寒,據書備極稱善,有言能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃。

花生米:改善高血壓

具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能。 對營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症有食療作用。

蓮子:養心安神

雖然屬於堅果,也擁有堅果的營養優點,但脂肪含量卻很低,適合消化功能弱的人選用,可補氣健脾。

紅棗:補氣補血

中醫認為紅棗有補血補氣的功效,同時在做臘八粥時紅棗中含的糖可以為臘八粥改善口感,喝起來甜甜糯糯的。

桂圓:改善心血管迴圈

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用;經常食用能改善心血管迴圈,還能夠起到延年益壽的好處。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

臘八粥裡面的多種粗糧豆類,維生素和礦物質含量,比精白米要高出幾倍到十幾倍,而且富含多種膳食纖維和抗氧化成分。

經常食用臘八粥可以血壓、補充能量、補血、保護心臟,還能強身健體,起到延年益壽的好處。


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